حرق

القيام بنزهة خفيفة على الأقدام يُمكن مساعدة الجسم على القيام بحرق الدهون بعد تناول وجبة ثقيلة من خلال أخذ نزهة خفيفة على الأقدام بهدف تعزيز حرق السعرات الحرارية، ولكن يجب تجنب الانخراط في أنشطة كثيفة وثقيلة لأنّ ذلك قد يُؤدّي إلى حدوث…

السّمنة تبحث الكثير من السيّدات عن طرق للتّخلّص من دهون الكرش والأرداف، حيث تعتبر هذه المناطق من أكثر المناطق التي تتعرّض للسّمنة وتتراكم فيها الدّهون ويصعب التّخلّص منها، وسنقدّم في هذا المقال بعض الطّرق التي تساعد على التّخلص من…

حرق الدهون تعرّف عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم بمعدل الأيض، والتي تتأثر بمجموعة من العوامل المرتبطة بالجنس والعمر، إضافةً إلى النظام الغذائي، وأسباب أو عوامل وراثية تتعلق بالجينات، وبما أن الجميع يطمح إلى فقدان الوزن وحرق عدد…

حرق الدهون في الجسم كلّما ارتفع معدل عمليات الأيض في الجسم فهذا يعني أنّه يفقد السعرات الحراريّة وبالتالي يخسر الوزن، وعلى الرغم من أنّ هناك بعض التمرينات الرياضية التي تساعد في ذلك، فإنّها توجد مجموعة من الأغذية التي يمكنها أن تزيد من…

الدهون مشكلة السمنة وتراكم الدهون من أكثر الأمور التي تسبّب القلق عند الكثير من الرجال والنساء على حد سواء، إذ تزايدت نسبة الإصابة بالسمنة في الوقت الحاضر مقارنة مع الماضي، ويعود ذلك إلى الإقبال المتزايد على تناول الوجبات السريعة،…

السمنة يُعاني أكثر من نصف سكان العالم من مشكلة السمنة التي باتت تُهدّد حياتهم؛ فالسمنة مؤشّر للعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل السكري، ومرض الضغط، وارتفاع معدل الكولسترول في الدم، بالإضافة للجلطات القلبية المفاجئة. اليوم باتت…

حرق الدهون تظهر أهمية حرق الدهون المترسبة بين طبقات الجسم في المحافظة على الجسم خالياً من الأمراض المرافقة للسمنة كالسكري والكولسترول، والمحافظة أيضاً على لياقته ورشاقته بأعلى مستوياتها، والقدرة على التمتع بجسم متناسق بشكل جميل، للتمكن…

أكلات تساعد على حرق الدهون بعيداً عن التمارين الرياضيّة الشاقة والحميات القاسية الصعبة للتخلّص من الدهون وحرقها، يمكن الاستفادة من بعض الأكلات التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون وإذابتها وطردها من الجسم على شكل طاقة مبذولة في الحركة أو…