من هي جيليان مايكلز
جيليان مايكلز هي واحده من خبراء الصحة والعافية الرائدة في العالم ، أنشأت مايكلز علامة تجارية لنفسها ، يصل عدد زوار الويب الخاص بها إلى 1.6 مليون زائر شهريا و لها النشرة الإخبارية اليومية و البريد…
تختلف التمارين الرياضية وتتعدد، وكل منا يبحث عن أكثر
التمارين
التي تناسبه، وتناسب جسده، وإمكاناته، والتي يستطيع أن يحقق منها أفضل نتيجة ممكنة، في أقل وقت .
جيليان مايكلز
سيدة أعمال مشهورة،…
رواية أماكن مظلمة (Dark Places) للكاتبة تأليف جيليان فيلين من أكثر الروايات التي حققت نجاح عالمي كبير ، وتمت ترجمتها إلى أكثر من 40 لغة حول العالم ، كما تعتبر الرواية من أفضل الروايات الخاصة بعالم الجريمة و
القصص البوليسية…
تعرّف التمارين الرياضية على أنّها فئة فرعية من النشاط البدني؛ بحيث تكون متكررة، ومنظمة، ومخططاً لها بهدف تعزيز
اللياقة البدنية
وهنا سنعرض برنامج من أفضل برامج
حرق السعرات الحرارية
وهو برنامج “جيليان…
ينبغي على كلٍ منا المداومة على أداء
تمارين رياضية
بصفة يومية وإتباع حمية غذائية مثالية ، ليس فقط من أجل الحصول على القوام الممشوق ولكن للحفاظ على نعمة الصحة التي بين ايدينا ، حيث تعمل الرياضة على تقوية البنية…
