جسمي

ما هو إحساس النملة أو الحشرة الوهمية وهو الإحساس بأن الحشرات تزحف على الجلد أو تحته حين لا تكون موجودة بالفعل، وهو نوع واحد من الحالات التي تعرف بالإصابة الوهمية أو الطفيل الوهمي وهناك اعتقاد خاطئ أنه ينتج عن إصابة أو…

كيف اعرف شكل جسمي معرفة شكل جسمك هو عملية تقدير ابعاد الجسم مثل الخصر، الاكتاف، الورك والصدر، وهناك 5 اشكال اساسية للجسم، لكن هذا كل جسم مميز بنمطه الخاص، ومن اجل معرفة شكل جسمك، تحتاجين فقط الى قلم رصاص، وورقة وماسورة…

معرفة نسبة العضل في جسمي معرفة نسبة الدهون في الجسم. طريقة القياس العسكرية. التصوير بالرنين المغناطيسي. معرفة نسبة الدهون في الجسم: هناك طرق لمعرفة مقاييس الكتل العضلية…

رغم تنوع وسائل الحمية المتوفرة والتي تهدف إلى إنقاص الوزن، تظهر الحاجة إلى إيجاد قواعد أساسية نستطيع بإتباعها تمكين الجسد من الحصول على ما يحتاجه من الأغذية الأساسية، وفي ذات الوقت إيقاف إزدياد الوزن المستمر، وتقوم الفكرة الرئيسية في…

الجسم المتناسق الجسم المتناسق هو الجسم الذي يتناسب فيه مقدار كتلة ووزن الجسم مع قياس طوله، دون أن يشكل أياً منهما زيادة ولا نقصاناً، ويعطي صاحبه ثقة أكبر بنفسه، لا سيما وأنه يمتلك مظهراً جيداً يتقبله هو ومن حوله من الناس، كما يسعى كل…

أكل طعام صحي يُعّد الطعام الصحي مصدراً مهماً يُزوّد الجسم بالطاقة والمغذيات الحيوية مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن والألياف التي تُحافظ على صحّته. يشمل الغذاء الصحي للجسم الحبوب الكاملة، والأسماك،…

طريقة تسمين الجسم قبل البدء بتسمين الجسم يجب التعرف على الطريقة الصحيحة لذلك، فاكتساب الوزن من خلال اللجوء إلى الكعك والصودا على سبيل المثال سوف يؤدي إلى أضرار صحية، ولتكون طريقة التسمين صحية يجب توزيع الوزن المكتسب بين الدهون والعضلات…

مؤشر كتلة الجسم يمكن حساب كمية الدهون في الجسم، بطريقة غير مباشرة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم، على الرغم من أنّ هذه الطريقة غير مباشرة لقياس كمية الدهون، إلا أنّها الأكثر استخداماً من قبل الأطباء، ويقوم قياس كتلة الدهون على أساس الطول…