جسمك

العناصر والموادّ الضّارّة يتعرَّض الإنسان بشكلٍ يوميّ إلى موادّ ضارَّة، وخطرة على جسمه إمَّا في مكان عمله، أو في منزله أو في الشارعِ ، ولكي تؤثر هذه الموادّ على صحّةِ الإنسان يجب أن يتلامس جسم الإنسان معها، أو أن تُمتص من قِبله، ومن…

الجسم القوي إنّ الجسم القوي هو الجسم الذي يستطيع تحمل المجهود البدني والذهني لفترة زمنية طويلة، والذي يقدر على محاربة الفيروسات والجراثيم المُختلفة بحكم مناعته الجيدة، بالإضافة إلى قدرته على القيام بمختلف الأنشطة الحياتية، والتمتع…

نسبة الدهون تعرف نسبة الدهون في الجسم بأنها نسبة الدهون الموجودة فيه، فالجسم يحتاج إلى نسبة معينة من الدهون الصحية التي يتم تخزينها على شكل طاقة لتساعد الجسم على القيام بوظائفه بشكل سليم، بالإضافة إلى أنها تنظم درجة حرارة الجسم، وتقاس…

ممارسة التمارين الرياضية تعتبر تمارين رفع الأثقال من أفضل التمارين التي يمكن ممارستها للبناء العضلات وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، مع التركيز على القيام بالتمارين المركّبة التي تعمل على تقوية أكثر من نوع من العضلات والمفاصل في آنٍ واحد،…

الفيتامينات تُعدّ الفيتامينات أحد المكونات الضرورية لصحة الجسم، فهي تدخُل في إتمام العديد من المهام في الجسم، وتُصنف الفيتامينات من مجموعة المواد العضوية أي أنّ تكوينها الكيميائي يحتوي على الكربون. وتجدر الإشارة إلى وجود ما يُقارب 13…

مقدمة من أكثر ما يهم المرأة رائحة جسدها، فتحب أن تكون رائحتها عطرة دائماً، فهي تعطي شعوراً بالحيوية والنشاط، وتعطي شعوراً بالراحة النفسيّة، وتزيل التوتر، وتعطي جواً من الرومانسية، ولا تكتفي المرأة بتعطير ملابسها، فمن المهم أيضاً أن يكون…

الألوفيرا يُستخدم جل الصبار أو الألوفيرا كمهدئ للبشرة الجافة؛ حيثُ يهدّئ ويرطّب البشرة، كما يُزيلُ العديد من خلايا الجلد الميتة، ولذلك يُنصح باستعمال جل الألوفيرا النقي ووضعهِ على المناطق الجافة والمتضررة من البشرة وتركه ليتم امتصاصه…

كيف تحافظ على جسمك يُمكن الحفاظ على الجسم من خلال اتباع الخطوات التالية: تفريش الأسنان وتنظيفها بعد تناول وجبة الإفطار وقبل النوم، مع الحرص على استخدام خيط الأسنان ليحول دون انتشار الرائحة الكريهة في الفم، جنباً على جنب في عملية…