جسمك

تعتبر تمارين البلانكنج واحدة من أحدث إتجاهات هذا الجيل ، لذلك يجب التعرف هذا النوع من الرياضة والمنافع الصحية العديدة المرتبطة بها ، وأصبحت تمارين البلانكنج شائعة بصورة كبيرة إلى حد ما ، حيث تعتبر من التمارين البسيطة التي من السهل…

يعتبر الملح مكونا لا غنى عنه في كل مطبخ ، ولكن الإفراط في تناول الملح قد يهدد حياة الأشخاص ، فملح الطعام سببا خفيا وراء العديد من المشكلات الصحية ، ويحتاج جسم الإنسان الصوديوم للحفاظ على تدفق الدم ، استقرار ضغط الدم الطبيعي وعملية…

التدخين هو هذه العادة المدمرة التي تسبب العديد من العواقب السلبية على صحتك ، لذلك عندما تقرر الإقلاع عن هذه العادة كل شيئ في جسمك سوف يتحسن وينقلب رأسا على عقب ، فالمنافع الصحية لهذه الخطوة الإيجابية ستدهشك حقا ، فبعد ساعتين بدون…

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي ، أو تحاول خسارة وزنك ، فشاي الشمر يعتبر الحل الأمثل لكل هذه المشكلات الصحية ، تعرف بذور الشمر أيضا باسم “فوينيكولوم فولغاري” ، وهو نبات يستخدم كعشب طبي ولأغراض الطهي أيضا .…

الجميع منا يحمل طاقة سلبية و أخرى إيجابية يسيطران في الحياة العامة وفي التصرفات والأفعال، و هذا له دور مهم في الحياة لأن الحياة دائما تعرضا إلى الكثير من المواقف، وهذه المواقف تدخل في تفاصيل الحياة وتختلط في الذاكرة و العقل…

القولون هو واحد من أهم أغضاء الجسم التي لا يمكن التخلي عن وظائفه وذلك لانه المسؤول عن جمع الرواسب والسموم التي تدخل أجسامنا عن طريق ما نتناوله ، ولذلك فإن تطهيره بشكل مستمر امر هام بالنسبة لصحتنا ، ونظراً إلى الدور الهام الذي يقوم…

دعونا في بداية الامر نتفق ان حجم كل جسم مختلف من شخص الى شخص، وان حجم الجسم لكن شخص يكون مناسب لشكله ويجعله رائع في المظهر الخارجي، فيجب ان لا تبحث كثيرا عن عيوب جسمك، ولكن عليك ان تتعلم كيف تجعل ملابسك مناسبة لحجم الجسم، لان…

من المعروف أن الحمل والولادة أمور لا تحدث بمعرفة سابقة ولا أحد يعرف ميعاد حدوثهما ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لزيادة فرص الحمل وولادة طفل سليم صحياً . فيما يلي بعض النصائح التي يمكن القيام بها الآن لحدوث…