جسمك

الجسم القوي لكي تحصل على جسم قوي ومثالي هناك مجموعة من القواعد التي يجب عليك الالتزام بها، ولعلّ من أبرز هذه القواعد هي الإرادة والتصميم والصبر لتحقيق هدفك في الحصول على جسم قوي، فالجسم القوي لن تحصل عليه في ظرف يومين، بل أنت بحاجة إلى…

ترهل عضلات الجسم ينتج ترهل عضلات الجسم عند أغلب الأشخاص من النزول السريع في الوزن، أو اتباع حمية غذائية للتنحيف دون الالتزام بممارسة التمارين الرياضية التي تشد عضلات الجسم وتنشف الدهون، وفي حين أنّ نسبة قليلة من الأشخاص لديهم القدرة…

ممارسة تمارين العضلات توجد بعض التمارين التي تُساعد على بناء العضلات وتعزيز مكاسبها ومنها: تمارين الضغط (Push-ups): تُستخدم هذه التمارين لبناء العضلات، وتقويتها، وزيادة حجمها في منطقة الصدر والكتفين، وتتم مُمارستها بشكل تدريجي، أي…

صحّة العظام العظام هي أهم ما يميّز الإنسان وباقي الفقاريّات عن الكائنات اللافقاريّة الرخوة، فالعظام تعطي للجسم شكلاً وهيكلاً مشكلة الدعامة التي ترتكز عليها معظم أجزاء الجسم، وخاصّة العضلات، وبالتالي تمكنك من الحركة، بالإضافة إلى أن…

طرق لتنظيف الجسم من السموم تنظيف الجسم من السموم، من الأمور المهمّة للحفاظ على صحّة الجسم وكفاءة أجهزته، ويوصي الأطباء باتباع النصائح والطرق التي تساعد في الحفاظ على الجسم وتخليصه من الفضلات والسموم، وكلّما ساعدنا الجسم في التخلّص من…

تقوية الجسم إنّ الجسم القوي والسليم من أهم الأمور الصحية التي تساعدنا على العيش والاستمتاع بالحياة، والقيام بواجبنا فيها على أكمل وجه؛ لأنّ الجسم القوي من أهم متطلبات العقل القوي، لذلك فإنّ تقوية الجسم يجب أن تكون ضمن الأولويات التي…

قوة الجسم يجب المُحافظة على قوة الجسم وتحسين صحّته باستمرار، ويكون ذلك عن طريق ممارسة العديد من السلوكيّات والعادات الصحية البسيطة التي تُساعد على تحسين الصحة، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والاضطربات؛ مثل: السرطان، وأمراض…

ما هو الستيرويد وكيف يؤثر فى جسمك، الستيرويد هو الهرمون الجنسي الذكري الأساسي لدى الذكور، حيث تؤثر هرمون الستيرويد بشكل أساسي على أجزاء مختلفة من جسم الإنسان، مثل العضلات وبصيلات الشعر والعظام والكبد والكلى والجهاز التناسلي والجهاز…