ثقتك

الاعتماد على النفس من مقومات الشخصية القوية، ولذلك لا شك أن للتدخل الأسري دور كبير في ذلك ، حيث أن الأب والأم من دورهم تكوين شخصية الطفل والعمل على تنميتها بشكل مستمر من خلال تعليمه الاعتماد على نفسه، وسيتم ذلك من…

التفكير بإيجابيّة تعتمد الثّقة بالنفس بشكل ما على الّتفكير الإيجابي للفرد وبُعده عن الأفكار السلبيّة، ويُمكنه تحقيق ذلك من خلال مواجهة كل فكرة سلبية بخمسة أفكار إيجابيّة مُقابلها، والاحتفاظ بكل فكرة إيجابيّة في الدّماغ ومُراجعتها لما لا…

التفاؤل يُشكّل التّفاؤل قوّة كبيرة تساهم في بناء الثّقة بالنّفس، فهو بمضمونه يدور حول تشكيل فكر إيجابي متعلّق بالذّات وبالظّروف الّتي يمر بها الشّخص، فما يتطلّبه الأمر أن ينظر الفرد لحياته بنظرة إيجابيّة فيستفيد من ذلك بتشكيل مستقبله أو…

الثقة بالنفس لعلّ أبرز ما يؤدّي إلى تحقيق الفرد لأهدافه هو شخصيته القوية وثقته بنفسه، فالإنسان عندما يكون واثقاً بنفسه وبقدراته حتماً سيصل لما يريد ولو بعد حين، وعادةً ما تكون فقدان الثقة أسرع من إعادة اكتسابها، فما المقصود بالثقة…

التحدث ببطء ووضوح يتحدث الشخص الواثق بنفسه ببطء، لأنه يعرف أهمية ما يقوله، أما الشخص غير الواثق بنفسه فيتحدث بسرعة لأنه يعتقد أن كلامه يعد هدراً لوقت المستمع، لذلك لزيادة الثقة بالنفس على الشخص أن يتحدث بوتيرة بطيئة وواضحة. الابتسام…

التواصل النظري يوجد اعتقاد سائد بأنّ الدفاع عن النفس يكون بالجسد فقط، إلا أنّه يمكن للغة الجسم أن تساعد في إظهار الثقة بالنفس، فينبغي أن يتواصل الشخص بصريّاً معالآخرين، والحفاظ على هذا التواصل أثناء الحديث، فهذا من شأنه أن يعكس قوّة…

ارتداء الملابس الجميلة أظهرت الأبحاث أنّ بعض الملابس تؤثر بشكل كبير على ثقة الشخص بنفسه، فمثلاً عندما يقوم الشخص بارتداء سترة بيضاء وكان يحبها، فإنّ تركيزه سيزيد، وذلك على عكس الألوان الأخرى، كما أن الملابس الرسمية كالسترة وربطة عنق…