تونة

جرّبي معنا وصفتنا اللذيذة اليوم وهي طريقة عمل كبسة تونة خليجية، حضريها بخطوات سهلة جداً وتمتعي معنا بالأكلات الخليجية الشهية. جرّبي أيضا بجانبها طريقة عمل سلطة الكينوا بالفلفل والفاصوليا الحمراء.مقادير طريقة عمل كبسة تونة خليجية :4 كوب أرز…

تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطة تونة بالخس والحامض والزيتون: سلطات سهلة، من الوصفات السهلة والخفيفة، يمكن تقديمها كمقبلات خفيفة على مائدتكِ، جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطة الفواكه. مقادير طريقة عمل سلطة تونة بالخس والحامض والزيتون: سلطات…

عمل تونة للرجيم تعتبر التونة من الأطباق المفضلّة للكثيرين، حيث تتميز بسهولة وسرعة تحضيرها فهي تؤكل مباشرة بعد فتحها، كما أنّها تضاف إلى العديد من الأطباق، إلى جانب ذلك تمتاز بقيمة غذائية عالية، وفوائد جمّة للجسم؛ نظراً لاحتوائها على…

القيمة الغذائيَّة في التونة القيمة الغذائية 100 غرام من التونة الطاقة 130 سعرة حراريّة البروتين 14.00 غرام الدهون 9.00 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام الحديد 0.36 ملليغرام البوتاسيوم 190 ملليغرام…

التونة تعتر التونة أو التن من أنواع الأسماك المعروفة عالمياً، والتي تنتمي إلى الفصيلة الأسقمرية، وهي تعيش في المحيط الأطلسي، ولعل أبرز ما يميزها لونها الوردي وقيمتها الغذائية المرتفعة، إذ إنّ لحومها تحتوي على الكثير من الفيتامينات…

مشخول التونة يعد طبق مشخول التونة أو التونة بالأرز من الأطباق الشائعة في دول الخليج العربي، وهو يعتمد على استخدام العديد من أنواع البهارات وبعض الخضروات، وهي وصفة مغذية وسهلة التحضير وبمكونات بسيطة، ويمكن تقديمها كطبق رئيسي مع اللبن أو…