توت

القيمة الغذائيّة للتّوت العنصر الغذائي 100 غرامٍ من التّوت السكّر 9.96 غرام الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.74 غرام الدهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 14.49 غرام الألياف 2.4 غرام الكالسيوم 6.0 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيّة للتوت القيمة الغذائيّة 100 غرام من التوت الماء 84.21 غرام الطاقة 57 سعرة حراريّة البروتين 0.74 غرام الدهون 0.33 غرام الكربوهيدرات 14.49 غرام الألياف 2.4 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام الحديد 0.28…

القيمة الغذائيّة للتوت القيمة الغذائيّة 100 غرام من التوت السكر 24.14 غرام الطاقة 552 سعرة حراريّة البروتين 13.79 غرام الدهون 41.38 غرام الكربوهيدرات 34.48 غرام الألياف 10.3 غرام الكالسيوم 207 ملليغرام الحديد…