تنحيف

مشكلة السمنة يُعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة، ومن مشكلة تراكم الدهون في مناطق معيّنة بالجسم، ويسعى هؤلاء الأشخاص لاتباع حميات غذائية، وممارسة تمارين رياضية؛ لحرق الدهون في تلك المناطق، إلا أنه يصعب تحقيق ذلك؛ فحرق الدهون يتم في…

وزن الجسم بيّنت منظمة الصحة العالمية ارتفاع انتشار الإصابة في السمنة (بالإنجليزية: Obesity) في العالم إلى قرابة ثلاثة أضعاف منذ عام 1975 كما أنّ 39% من البالغين الذي يزيد عمرهم عن 18 عاماً أو يعادله مصابون بفرط الوزن (بالإنجليزية:…

السمنة تُعدُّ السمنة حالةً صحيةً معقدةً تحدث نتيجة مجموعةٍ من المسببات، والعوامل؛ التي تتضمن الجينات، والنمط الغذائي المتبع، والنشاط البدني، وتُعرّف السمنة وزيادة الوزن تِبعاً لمنظمة الصحة العالمية على أنَّها تراكم الدهون بشكلٍ مفرطٍ،…

التقليل من السكريات المضافة يساهم تجنُّب استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على السكر المُضاف في خسارة الوزن بفاعليةٍ عالية؛ حيث تُعدّ هذه الأطعمة غير صحية؛ وذلك لاحتوائها على عددٍ مرتفعٍ من السعرات الحرارية، والقليل من العناصر…

اختيار السوائل بحكمة تحتوي المشروبات المحلاة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولكنّها لا تُعزز الشعور بالشبع كما تفعل المأكولات الصلبة، ولذلك يُنصح بشرب الماء عند الشعور بالعطش، أو شرب الماء الفوار مع الحمضيات، أو شرب الحليب قليل…

وصفات طبيعية زبدة الكاكاو تمنح زبدة الكاكاو النعومة والمرونة للبشرة، الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على الوجه والرقبة، بالإضافة إلى قدرتها على جعل الرقبة أنحف من المعتاد، ويتمّ استخدام زبدة الكاكاو عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زبدة الكاكاو في…

شرب الماء يرتبط الماء ارتباطاً وثيقاً في عملية تنحيف الوجه، حيثُ يعمل الماء على إزالة السموم من الجسم مما يؤثر على تحسين الصحة والمظهر بما فيه الشعر والبشرة، كما يُنصح بشرب مقدار ثمانية أكواب من المياه بشكل يومي مما يُساعد على الحفاظ…

الوجه في الآونة الأخيرة أصبحنا نسمع كثيراً عن الإقبال الكبير على عمليّات التجميل الجراحية التي تهتمّ بتحسين المظهر الخارجي، ومن أهمّ هذه العمليات هي التي تختص بتجميل الوجه؛ لأنّه يعتبر مرآة الشخص، فأول ما يجذب نظر الأشخاص هو الوجه لأنّ…