تنحيف

يقولون ان كل الأشياء الجيدة تستغرق وقتا، وفقدان الوزن هو أحد هذه الأشياء. من المحتمل ان يستغرق الامر شهورا او سنوات لزيادة الدهون حول الفخذين والمؤخرة، لذا من غير المتوقع ان تختفي هذه الدهون بسرعة. لكنها ليست كلها اخبار سيئة، لدى…

أهمية الأعشاب بالنسبة لإنقاص الوزن تتمتع الأعشاب بأهمية كبيرة وخاصة في عملية إنقاص الوزن ، والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم بجانب التمارين ، حيث أنه يوجد تمارين لتنحيف الزنود فنجد أن الأعشاب…

طريقة تنحيف الزنود في اسبوع يوجد العديد من النصائح التي تساعد على تنحيف الذراعين ، وإنقاص الوزن في اسبوع والتي تتضمن الآتي : لا تنسى وجبة الإفطار : تعتبر وجبة الإفطار مهمة للغاية فلن يساعد…

تشكو معظم النساء من تراكم الشحوم على مستوى الفخذين، لكن يمكنك تنحيفهما عبر اتباع هذه النصائح:- راقبي نظامك الغذائي واتبعي نظاماً متوازناً وصحياً. ركزي على البروتينات أي الأسماك، لحم الدجاج الأبيض، الجامبون الأبيض، الأجبان، البيض، الجوز،…

النظام الغذائي يُمكن اتّباع بعض النصائح الغذائيّة لخسارة الوزن في منطقة الأرداف، ومنها ما يأتي: تجنب الأطعمة الغنية بالسكر، والدقيق الأبيض، والدهون المُشبعة، والمُتحوّلة، مثل: البيتزا، والمقالي، والبوظة، لأنّها ستؤدي إلى تراكم الدهون…

زيادة الوزن من المعروف أنّ النساء بشكل عام تزداد أوزانهنّ عدّة كيلوجرامات في أثناء فترة الحمل، وذلك يُعزى إلى مجموعةٍ من الأسباب والّتي من أهمّها: صعوبة القيام بالتدريبات الحركيّة والرياضية، وأكل كميّاتٍ كبيرة من الطعام، وذلك يعني…

تراكم الدهون في الفخذين تعتبر منطقة الفخذين من أكثر المناطق التي تسبب القلق لدى أصحاب الوزن الزائد، وذلك لأنّها من أكثر المناطق التي تبدو غير متناسقة، فنجد هؤلاء الأشخاص يقومون ببذل مجهود كبير للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة،…

التنحيف يعاني كثيرٌ من الناس من مشكلة السمنة الزائدة، وهي الأكثر شيوعاً وانتشاراً، خصوصاً في الدول الشرقيّة؛ نظراً لاتّباع الناس أنظمة أكل خاطئة، وإهمالهم لممارسة التمارين الرياضيّة، وبعد زيادة وزنهم عن الحد الطبيعي يلتفتون لحجم الأزمة…