تناول

يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى العديد من المشاكل الصحية، ولذلك لابد أن تكون حريصًا عند تناول اللحوم، وتوازن بينها وبين الأطعمة الأخرى.إن اللحوم من الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها، كما أنها هامة لجسم الإنسان، ولكن يجب…

يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى العديد من المشاكل الصحية، ولذلك لابد أن تكون حريصًا عند تناول اللحوم، وتوازن بينها وبين الأطعمة الأخرى.إن اللحوم من الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها، كما أنها هامة لجسم الإنسان، ولكن يجب…

إليك مؤشرات وعلامات تبين لك أنك تتناول الملح بكثرة.وفقًا لأحدث المبادئ الغذائية التوجيهية، فإنه يوصى بالحد من كمية الملح والصوديوم المتناول يوميًا لما لا يزيد عن 2300 مليغرام من الصوديوم، أي ملعقة صغيرة من الملح يوميًا، إليك…

إن تناول الطعام بكميات معقولة يساعد في الحفاظ على الوزن، ولكن بعض الأشخاص يشعرون بالجوع المستمر ويتناولوا الطعام بإفراط، فما هي أسباب الإفراط في الطعام؟ترتبط بعض المشكلات الصحية والأمراض باستمرار الشعور بالجوع، والرغبة في…

يعتقد البعض أن تناول وجبة دسمة أثناء الحمية الغذائية يؤدي إلى إفساد الرجيم المتبع، ولكن هناك العديد من طرق حرق الدهون بعد تناول وجبات دسمة.إن التمسك بنظام غذائي صحي طوال الوقت أمر صعب، وخاصةً مع توفر الإغراءات في كل مكان،…

ينصح بتناول الطعام في نفس الوقت يوميًا لأن هذا يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.بعد يوم مزدحم ومليء بالمهام يمكن أن تتخطى بعض الوجبات، أو تتناولها في أوقات متأخرة، مما يصعب عليك تناول…

يساعد الأسبرين في علاج مشكلات صحية عديدة، ولذلك يلجأ إليه كثير من الأشخاص، ولكن هل هناك حالات لا يجب فيها تناول الأسبرين؟دعونا نتعرف فيما يأتي على عدة حالات لا يجب فيها تناول الأسبرين: حالات لا يجب فيها تناول الأسبرين هناك …

واتس ابتؤدي بعض الأسباب إلى الشعور بألم المعدة بعد تناول الطعام، ويمكن أن يصبح الأمر مزمنًا في حال عدم معرفة السبب وإهمال العلاج، لذلك تعرف على أبرز الأسباب والأعراض وطرق العلاج في هذا المقال.في بعض الأحيان يمكن الشعور بألم…