تصفح الوسم

تناول

إقرؤوا هذه النصائح قبل تناول الأدوية!

تناول الأدوية، سواء التي تعطى بوصفة طبية أو بدونها، لا يعود بالفائدة فقط، وإنما محفوف أيضا ببعض المخاطر، إقرؤوا هذه النصائح لتجنبها.هذا المقال برعاية مؤتمر دول الخليج الثالث للصيدلة من المهم أن نعرف أن تناول الأدوية، سواء…

دراسة: تناول الطعام أثناء المشي يزيد الوزن

هناك عدة أمور نقوم بها يومياً دون أن نشعر التي تترك آثاراً سلبية على صحتنا، فمن أجل مجاراة الحياة الصاخبة والسريعة يميل معظمنا إلى تناول الطعام أثناء الطريق لاكتساب بضعة دقائق من اليوم، فما هو أثر تناول الطعام أثناء المشي؟…

كيفية تناول 5 حصص رغم الانشغال

اذا كنت موظف بساعات عمل طويلة، او ربة منزل ذات انشغال دائم، فكيف بالامكان ضمان حصولك على الحصص المطلوب تناولها يومياً من الخضار والفواكه؟إذا كانت حياتك تبقيك في انشغال- مع العمل في وقت متأخر، والسفر في كثير من الأحيان، وإذا…

كيفية تناول 5 حصص رغم الانشغال

اذا كنت موظف بساعات عمل طويلة، او ربة منزل ذات انشغال دائم، فكيف بالامكان ضمان حصولك على الحصص المطلوب تناولها يومياً من الخضار والفواكه؟إذا كانت حياتك تبقيك في انشغال- مع العمل في وقت متأخر، والسفر في كثير من الأحيان، وإذا…

هل تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة الحل لإنقاص الوزن؟

هل تؤيد تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة لإنقاص الوزن بدلاً من الوجبات الكبيرة؟ إذا إليك ما اكتشفته هذه الدراسة فيما يخص إنقاص الوزن وتقسيم الوجبات.ذكرت صحيفة الميرور Mirror " إن تناولَ وجبات صغيرة ومتعددة–تماماً مثل الممثلة…

قواعد تغيير سلوك تناول الطعام

تعرفوا على أهم قواعد تغيير سلوك تناول الطعام في العادات الغذائية والتي أثبتت نجاحًا في برامج تخفيف الوزن.لنتعرف من خلال المقال الآتي على أبرز المعلومات المتعلقة بقواعد تغيير سلوك تناول الطعام: تغيير سلوك تناول الطعام إنه…

تناول البروتين قبل الكربوهيدرات..لكن لماذا؟

يعانى مرضى السكري عادة من اختيار انواع الطعام لمناسبة لحالته الصحية، ويقفوا حائرين بين المسموح والممنوع، وبين الطعام الصحي الذي من شأنه أن يحسن من مستويات السكر في الدم لديهم. ومن أجل ذلك قد تكون نتائج هذه الدراسة بالغة الأهمية…

كيفية تناول 5 حصص رغم الانشغال

اذا كنت موظف بساعات عمل طويلة، او ربة منزل ذات انشغال دائم، فكيف بالامكان ضمان حصولك على الحصص المطلوب تناولها يومياً من الخضار والفواكه؟إذا كانت حياتك تبقيك في انشغال- مع العمل في وقت متأخر، والسفر في كثير من الأحيان، وإذا…