تناول

الغذاء هو مزيج من الثقافة والعادة والشغف ، وعندما يتعلق الأمر بالعادة الغذائية ، فإنها تتعلق مباشرة بصحتك ورفاهيتك، حيث أن تناول الطعام الجيد يجعلك أكثر صحة، في حين أن العادات السيئة يمكن أن تجعلك تمرض، واليوم ، سوف نتحدث عن إحدى…

تُشتق كلمة كارنيتين من الكلمة اللاتينية ” كارنوس ” وتعني اللحم ، وهو حمض أميني ينتج بشكل طبيعي في الجسم أو يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة كلحم البقر و الحليب والجبن والدجاج أو يمكن الحصول عليه في صورة مكملات غذائية…

يحثّ الكثيرون على تناول الأطعمة في صورتها الخام الأولية كبديل صحي للأطعمة الجاهزة والمطهية ، وهم يدّعون صحة هذا الأمر اعتمادًا عن أن أسلافنا منذ زمن بعيد كانوا يتناولون الأطعمة النيئة التي كانت تمدهم بالكثير من الفوائد الصحية ،…

قد يبدو تناول الموز الأخضر غير جذاب للعديد من الناس ، ولكن هناك عدد من الفوائد الصحية المرتبطة بهذه الفاكهة غير الناضجة والتي قد تفاجئك . ما هو الموز الأخضر وتعريفه الموز الأخضر هو ببساطة…

نظرًا لأن طريقة الطبخ الموصى بها للبروكلي كانت دائمًا عملية تبخير سريعة ، فهذا النوع من الخضروات له العديد من الفوائد ، و تشمل هذه الفوائد استبقاء أفضل ل فيتامين ج و السلفورافان عندما يكون البروكلي على البخار بدلاً…

ثمار الكاكا لها قيمة غذائية عالية بسبب محتواها من السكروز و الجلوكوز ، و مع ذلك بسبب هذه الصفات هناك حاجة للحد من استهلاكها في حالة الأشخاص المصابين بمرض السكري. هذا المرض حتى الآن لا يخضع فقط للمسنين و لكن…

يمثل الحمل في حياة المرأة فترة حساسة جدًا، لأن في هذه الفترة أي طعام تتناوله المرأة الحامل يدخل في تركيب جسم الجنين، لهذا يجب على المرأة الحامل العناية باختيار الأطعمة التي تتناولها في تلك الفترة، لهذا سوف نتحدث معكم عن أهمية العسل…

البوتاسيوم معدن مهم جداً للحياة ، حيث أن البوتاسيوم ضروري للقلب و الكلى ، و غيرها من الأجهزة لتعمل بشكل طبيعي ، و يتواجد هذا العنصر بصور طبيعية في عدد من الاطعمة ، و من الممكن الحصول عليه في شكل مكملات غذائية.…