تناول

التين واحد من بين الفواكه التي لها قيمة غذائية عالية جدا وقد ذكره الله عز وجل في القرآن الكريم لكثرة فوائده، وهو من بين الفواكه الصيفية التي لها شعبية كبيرة بين الناس على مستوى العالم، ولا تقل فوائده حتى بعد تجفيفه للصحة وجمال…

يعتبر الملح من العناصر الهامة و اللازمة للأكل ولا يمكن الاستغناء عنها، ويعد الملح من الأسباب الرئيسية للبدانة؛ لذلك ينصح الخبراء بضرورة تقليل الملح في الطعام للمساعدة على انقاص الوزن بشكل فعال، ولهذا سوف نستعرض لكم…

إن الضغط على صيد السمك لاسيما على مجموعات أسماك القرش المهددة بالانقراض، زاد بشكل كبير في السنوات الأخيرة، ومن المهم أن يرفض المستهلكون منتجات زعانف القرش تماما، لأن الإقبال عليها يهدد أسماك القرش أكثر . صيد أسماك القرش…

الكركم هو أحد التوابل المستخدمة على نطاق واسع في الأطباق الهندية و يشتهر بقيمته الطبية ، كما يعطي الهنود أهمية دينية لأنها تستخدم بشكل بارز خلال الطقوس الهندوسية. الكركم – الكركم هو النبات الذي ينتمي لعائلة…

تعاني الكثير من السيدات باضطرابات مختلفة في الدورة الشهرية ، وهذه الاضطرابات تسبب للمرأة بعض المشاكل الصحية، ولهذا نقدم لكم الشمر بفوائده المتعددة للدورة الشهرية، وذل لأنه نبات علاجي في المقام الأول، وله القدرة على…

رصدت دراسة كبيرة نشرت مؤخرا في مجلة ذا لانسيت  الطبية، تدرس العلاقة بين استهلاك الألبان كاملة الدسم وصحة القلب والأوعية الدموية، كما أوصى كل من وزارة الزراعة الأمريكية وجمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن لا يتجاوز البالغين ثلاثة حصص…

يعتبر الامتناع عن تناول جميع الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك لبضعة أيام أو حتى أسبوع  من العوامل التي تساعد على خفض السعرات الحرارية وبعض الكيلوات الزائدة في الجسم في حالة الرغبة في إنقاص الوزن ،…

الدجاج هو أكثر اللحوم شعبية، ويمكن أن يكون الدجاج جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن من الضروري فهم المخاطر المرتبطة بالدجاج غير المطبوخ جيداً، ولأن جميع اللحوم تشكل خطرا إذا فشلت في طهيها حتى في درجة الحرارة المناسبة، ولأهمية أن يكون…