تناول

الحبار من المأكولات البحرية التي لها العديد من الفوائد للجسم لأنه غني بالدهون والبوتاسيوم والحديد والماغنسيوم ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور والصوديوم وسوف نتناول معكم أهمية الحبار في تقوية…

حليب الشوكولاتة من أكثر المشروبات الممتعة اللذيذة المذاق للكبار والصغار على السواء بالإضافة إلى طعمه اللذيذ إلا أنه له العديد من الفوائد المذهلة لكل الفئات وللرياضيين بشكل خاص ، وهذا ما سوف نتناوله معكم فسوف نوضح الأهمية الكبيرة…

أحدثت الفياحرا ثورة في علاج العجز الجنسي لدى الرجال، ومع ذلك فقد قيل أن استخدامه خطير في المرضى الذين يعانون من أنواع معينة من أمراض القلب، والغرض من هذه المقالة هو استعراض الاستخدام الآمن للفياجرا مع الرجال الذين يعانون من أمراض…

تعد البليلة واحدة من الوجبات الهامة فب العديد من دول العالم خاصة في البلدان العربية، كما انها تدخل في تحضير الكثير من الوجبات عند طحنها مثل المعجنات والخبز والكيك والمعكرونة وغيرها، ويقدم هذا المقال صورة توضيحية لفوائد تناول…

تعبر المكسرات من أهم أنواع الأطعمة التي يعتاد الكثيرين على تناولها باستمرار ، و تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات و المعادن المختلفة ، و على رأس هذه المكسرات اللوز . اللوز اللوز هو نوع من…

الباذنجان هو واحد من أهم الخضروات التي يمكن تناولها بعدد من الطرق المختلفة ، هذا النوع من الخضروات التي تعمل على امداد الجسم بالعديد من أنواع المغذيات المختلفة و على رأسها عنصر الحديد. الباذنجان و الالتهابات…

إذا كنت تريد أن يعمل الكبد في أفضل حالاته ، فأنت بحاجة لإطعامه بالطعام المناسب ، بينما عصير الليمون في حد ذاته لن يعزز وظيفة الكبد ، عندما يكون جزءًا من نظام غذائي صحي شامل يمكن أن يساعد في ذلك ، و يمكنك التحدث إلى…

حاسة السمع أحد الحواس الخمسة الأساسية في جسم الإنسان وبدونها يجد الإنسان صعوبة بالغة في التعامل في هذه الحياة، وهناك العديد من الأكلات التي تعمل على تقوية حاسة السمع خاصة الغنية بعنصر الحديد  مثل السبانخ، والسبانخ معروفة منذ قديم…