تناول

إن  فيتامين سي ، و مضادات الأكسدة في البرتقال تعد واقياً من أمراض الشيخوخة و مشاكل الجهاز الهضمي ، و يٌقال قديماً ” إذا ما أراد المرء أن يقي نفسه من الأمراض فيجب أن يأكل البرتقال ” ، و للحمضيات فوائد أخرى خاصة عند…

عندما يتناول الإنسان ثمرة واحدة من فاكهة البابايا على معدةٍ فارغة ، فإنه يحصل على فوائد كاملة من هذه الفاكهة ، البابايا سُعراتها الحرارية منخفضة و لكنها فاكهة مثالية و مُغذية للغاية ، خاصةً لأولئك الذين يريدون إنقاص…

يجب أن يتضمن نظامك الغذائي أثناء الحمل على جزءا كبيرا من الفواكه على أساس يومي . البرقوق هو أحد الفواكه التي يمكنها أن تقدم لك الكثير من الفوائد الصحية أثناء الحمل ، و التي قد تشمل : 1. منع الولادة المبكرة…

لماذا لا يمكنك التحكم في الطعام المرتبط بالتوتر، ومعرفة الاسباب من الممكن أن تساعد في التوقف عن هذا، فبمجرد السيطرة على الفرح أو الألم من الممكن أن تهرب بعيدا عن قوة الطعام التي تحاسرك. وغالبية الناس يعتقدون أن الطعام…

هل سمعت في أي وقت مضى عمن يأكل أو يستخدم فاكهة القشطة ؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فما هي الأشياء الرائعة التي تعرفها حول هذه الفاكهة ؟ بصرف النظر عن تناول فاكهة القشطة كثمرة، فهل أنت على علم أيضا أن هذه الفاكهة تتجاوز كونها فاكهة…

الكمثرى من الفواكه الآمنة و الصحية جدا خلال فترة الحمل لأنها غنية بمضادات الأكسدة و الفلافونيد و الألياف الغذائية ، جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات الأساسية و التي تشمل فيتامين أ ، و فيتامين سي ، و حمض الفوليك…

الموز واحد من أهم الفواكه المنتشرة بشكل جيد جدا حول أنحاء العالم ، و يمتاز بفوائده المتعددة للأطفال  و بشكل خاص للرضع . الموز – يعتبر موطن الموز الأساسي بعض الأماكن في غينيا ، و يذكر أن تاريخ الموز امتد…

يتميز الفلفل الحار بلونه الأحمر الناري ومذاقه الحراق ، وينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية ، واكتشفه كريستوفر كولومبوس ، ويعرف الفلفل الحار بأنه أحد أنواع البهارات المستخدمة في مطبخ المكسيك ، الولايات المتحدة الأمريكية…