تناول

نسمع هذه الأيام المقولة التي تقول “إن الإفراط في أي شيء يعد أمرا سيئا ” ، ونلاحظ انتشار الوعي بالمنافع الصحية لإتباع أساليب الحياة الصحية ، فكل شخص منا يحتاج معرفة أهمية الأكل الصحي وكيفية ممارسة الرياضة بالشكل الصحيح ، فالجسم يشبه…

تعرف الفواكه بأنها جيدة للصحة ، لأنها غنية بالألياف وتحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية ، على الرغم من ذلك عندما يتم استهلاكها في صورة عصير ، فإنها تفقد الكثير من هذه العناصر الغذائية. الكثير منا لديه عادة شرب كأس من…

الشمر هو نبات لذيذ يستخدم على نطاق واسع في الطب العشبي و في الطبخ . تؤكل بصلة النبات الليفية كخضروات ، في حين تستخدم بذور الشمر كتوابل و المكملات الغذائية . آثار الشمر بالضبط على جسم الإنسان ليست مفهومة جيدا ، و…

يوجد الآلاف من الأدوية الموصوفة ، ولكن عندما يتحدث شخص ما عن الحبوب ، فهل تعلم ماذا يعني هذا ؟ إنها حبوب منع الحمل ، وتوجد العديد من الآراء حولها ، فهل هي محبوبة م مكروهة ، فلا تزال هذه الحبوب الشكل الأكثر شعبية من وسائل منع الحمل…

وفقاً لأحدث الدراسات التي نشرتها دورية نيو انجلاند للطب فإن تناول المعجنات المصنعة بالدقيق أمر خطير وضار جداً بالصحة كما يعرض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض، حيث أكدت الأبحاث الحديثة أن البكتريا المعروفة بإسم الإيكولاي…

يعنى فصل الشتاء لدى كثير من الأشخاص كوب من القهوة ، ملابس دافئة ، والإقتراب من الحبيب ، والإستمتاع بهذا الطقس ، وعلى الرغم من حب معظمنا لهذا الموسم ، نجد في بعض الأحيان انخفاض شديد في درجات الحرارة عن معدلاتها…

يعرف الثوم بفوائده العديدة في مجال الطب و الأعشاب ، حيث يساعد في علاج بعض الأمراض ، لذلك يعتبر واحدا من الأطعمة الخارقة Super Food  ، كما يعد مضاد للالتهابات ،و مضاد للأكسدة و يساعد في الحفاظ على صحة البشرة و الشعر .…

يحتوي كوب من بذور دوار الشمس على الكثير من الفوائد التي لا تحصى، حيث تقوم  بذور دوار الشمس على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتقوم بتقليل مستوي الكولسترول في الدم، وتنتشر بذور دوار الشمس في أمريكا الشمالية، وعلى الرغم من صغر حجم…