تناول

إذا كنت الأشخاص الذين لا يفضلون تناول الثوم الصحيح في الصباح ، فيمكنك الإبتعاد عنه ، وتجربة تناول الثوم المشوي الذي يقدم نفس المنافع الصحية التي يضمنها لك النوع الأول ، فالثوم يعد طعاما خارقا “super food” ، حيث يستطيع الحفاظ على…

يعتبر هذا الوقت من العام هو موسم الإصابة بالإنفلونزا ، ويفضل إيجاد طريقة للوقاية من العدوى ومحاربة الأمراض ، فدائما ما ينصحك الآخرون بتناول الحقن و المضادات الحيوية ، ولكن ماذا لو تم إخبارك بأن هناك علاجات طبيعية…

نحن لا نهتم بالأشياء المحيطة بنا ، حتى يتم الحرمان من استخدامها ، أو إقصائها بعيدا عن حياتنا ، وليس هناك مثال أفضل من الحرمان من تناول الكربوهيدرات ، فعندما يتم تشخيص شخص ما بأنه مريض سكري ، فالخطوة التالية هي نصيحته بتجنب تناول…

تعد فاكهة القشطة من أحد أنواع الفاكهة الاستوائية ، و التي تنمو في الأساس في تلك المناطق الحارة إذ تكثر زراعتها في كل من السودان ، و مصر ، و اليمن ، و ذلك راجعاً إلى ما تتميز به تلك الدول من مناخ مناسب…

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي ، أو تحاول خسارة وزنك ، فشاي الشمر يعتبر الحل الأمثل لكل هذه المشكلات الصحية ، تعرف بذور الشمر أيضا باسم “فوينيكولوم فولغاري” ، وهو نبات يستخدم كعشب طبي ولأغراض الطهي أيضا .…

إنه موسم المانجو ، فتثمر أشجار المانجو من شهر يناير حتى شهر يونيو ، وهي 100% فاكهة نقية ، والتي يمكنك تناولها في أي وقت ، وتسمى المانجو “ملكة الفواكه” وهناك أسباب عديدة وراء هذه التسمية ، وعلى الرغم من ذلك فتناول كمية زائدة من…

يشتهر السكر بضرره الشديد على عملية التمثيل الغذائي كما يساهم في الإصابة بالأمراض المزمنة، لذلك دائماً ما يحذر أطباء التغذية من تناوله بكثرة، كما أنه يجب تجنبه أثناء الحمية الغذائية ولكن ما الأسباب الطبية لضرر السكر؟ إليكم أهم…

يعرف التمر بأنه من أفضل المصادر الطبيعية للألياف ، مما يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء ، ويعد التمر أيضا من أشهى الأطعمة ، حيث يحتوي على السكر الطبيعي ، مما يجعله من أفضل الأطعمة البديلة…