تناول

القهوة هي المشروب الأول والأفضل عند الكثيرين ، فالقهوة هي أحد أشهر المشروبات في مختلف الأماكن على مستوى العالم كله ، ولها محبيها ممة يتناولونها يوميآ ، والقهوة أيضآ على الرغم من تحذير الأطباء من بعض الاضرار التي يمكن ان تسببها فهي…

ينصح بتناول جرعات كبيرة من فيتامين ج عند الإصابة بنزلات البرد ، ولكن هل تعلم لماذا ؟ في الحقيقة فيتامين ج يعمل بشكل كبير على تقليل فترة الإصابة بالعدوى الفيروسية ، وهذا ما أظهرته دراسة حديثة ، حيث أثبتت الأبحاث الخاصة بهذا الأمر أن…

ماهي أفضل الأطعمة التي يمكن البدء في تناولها صباحا ؟ يفضل معظم الأشخاص عادة تناول شطيرته المفضلة ، ولكن يعتبر تناول زبدية مليئة بالفواكه الطازجة أفضل وجبة يمكن أن يبدأ بها يومك ، فأي طعام مطهو لا يستطيع أن يمدك بالطاقة مثل الفواكه…

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة والأراء المختلفة حول البيض ، فهناك قليل من الأشخاص يقول أن تناول البيض يوميا أمرا ضروريا ، بينما البعض منهم يقول أن هذه العادة غير صحية ، كما أن هناك مجموعة أخرى يكون رأيها أن بياض البيض صحيا ، ورأيا…

لا يحتاج معظم الأشخاص للأبحاث العميقة عن المكونات الموجودة في الأطعمة ، ولكن يجب معرفة أسماء هذه المكونات على الأقل ، و”الفلافونويد” هو عبارة عن واحدا من مركبات “البوليفينول” أو “المركبات الكيميائية النباتية” ، التي توجد في الأطعمة…

إذا كنت تعتقد أن الإفراط في استهلاك السكر يؤثر على صحتك في بعض الحالات مثل ارتفاع مستويات الأنسولين ، السمنة ، السرطان ، مرض السكري وغيرهم ، فأنت على خطأ ، فالسكر مسئول عن كثير من التلف في جسم الإنسان ، فقد يؤدي إلى نقص العناصر…

إن إشباع براعم التذوق لديك في تناول السكريات دون إلحاق الضرر بجسمك يعتبر تحديا كبيرا ، وهذه الحالة تكون صعبة خصوصا عند الرغبة في تناول الحلوى والسكريات ، وأكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن السكر يسبب الموت للأشخاص على المدى…

يعتبر الموز من أكثر الفواكه شعبية عبر العالم ، كما أنه مفضل لدى معظم الأشخاص ، والموز الناضج يتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة ، والتي تعرف لدى الجميع ، ولكن كم عدد الأشخاص الذين يدركون المنافع الصحية لتناول الموز غير…