تناول

اذا قررت البدء في تناول فيتامينات جديدة , سواء كان تناول الفيتامينات يرجع لقرار الطبيب او لقرارك الشخصي , لتحسين من صحتك او لتعويض نقص بعض الفيتامينات في نظامك الغذائي . وعلى الرغم من ان طقوس تناول الفيتامينات قبل النوم من الاشياء…

الكندر أو اللبان عبارة عن صمغ يتم استخراجه وإنتاجه من بعض الأشجار ويتم التناول بالمضغ أو من خلال نقع اللبان بالماء وتناوله وفي تلك الأخيرة فوائد صحية عالية جدًا يتم زراعة تلك الأشجار في اليمن وشبة الجزيرة العربية وعمان وبعض دول…

انواع الكربوهيدرات تعد النشويات هي المصدر الرئيس للحصول على الطاقة هي المصدر الرئيس للكربوهيدرات تلعب دورًا كبيرًا في غذائنا اليومي نحتاج إليها لنشاطنا اليومي يوجد نوعين من الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة البسيطة ذات الطعام…

تعد الفاكهة والخضر من أهم الأغذية التي لا يمكن لأي إنسان الاستغناء عنها مطلقًا لأنها تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والأملاح بجانب الألياف الغذائية والكربوهيدرات والسكريات وحمض الفوليك أهم ما يميز الفاكهة والخضر السعرات الحرارية…

تعتبر فترة الحمل هي المرحلة الاهم بالنسبة لأي أم ، ففي هذه المرحلة يتحضر الطفل ليخرج إلى الحياة حتى يكون سليمآ وجسمه صحي ، لذلك تحرص الأم في هذه المرحلة على تنفيذ كل تعليمات الطبيب المتخصص بدقة ، حتى لا تضر بصحتها أو بصحة…

كثير من الشباب والفتيات يذهبون لصالات الجيم بغرض بناء العضلات والرشاقة والحصول على الوزن المثالي البعض يلعب كمال أجسام أو تمارين بأوزان كبيرة للحصول على شكل جسم ممشوق  ، تساهم الرياضة في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من أمراض القلب…

من المعروف عن عقار الاسبرين انه له العديد من الاستخدامات الشائعة باعتباره مسكن للالام وخافض للحرارة كما انه يعتبر مضاد للالتهابات بالاضافة الى استخدامه اليومي كدواء مضاد لعملية تجلط الدم وتثبيطه للصفائح الدموية…

يعد فيتامين e من الفيتامينات التي لديها قيمة غذائية عالية وتساعد في محاربة الكثير من الأمراض مثل مرض الزهايمر , كما اتضح أن له فائده كبيرة في الحد من التعرض للإصابات بأمراض القلب , كما أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من نوبات قلبية…