تمهدية

تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة، الرياضة مهمة للجسم، بعض الأشخاص يعتبرونها رياضة روتينية يومية، تعودت اجسامهم عليها، تعمل الرياضة على بناء الجسم وتكوين العضلات خاصة لاصحاب الجيم، الا اننا نلاحظ ان هناك…