الأسماك والمحار كيف أمنع تلوثها
ينصح بتناول الأسماك لما فيه من فوائد مهمة تقيك من أمراض القلب والامراض الأخرى. ولكن بالمقابل عليك أتباع بعض النصائح التي تمكنك من الحصول على وجبة غنية بالكالسيوم والدهون المفيدة لجسمكلنبتعد قليلاً عن اليابسة، ونغوص في أعماق…