تكافحين

يؤدّي انخفاض الماغنيزيوم إلى أوجاع في الرأس والتعب. كوب واحد من السبانخ الغني بالماغنيزيوم يساعد على تجديد مخزونه ومكافحة التعب الناتج عن نقصه. ولمن لا يأكلون السبانخ يمكنهم تعويض الماغنيزيوم من خلال تناول فول الصويا أو أسماك الفيليه…

أن تكوني مريضة بالسكري لا يعني أن تفقدي نشاطك وحيويتك. للتمارين الرياضية إيجابيات كثيرة تساعدك على مكافحة المرض والتخلص من انعكاساته. تعرّفي إلى بعض هذه الإيجابيات وواظبي على الرياضة لاسترجاع ثقتك بجسدك، والحد من تأثير السكري على حياتك…