تقلل

الحديد ، هو معدن أساسي ، فهو المسؤول عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم . هناك نوعان من الحديد الغذائي ، و هما الحديد الهيم و الحديد غير الهيم . حيث يوجد حديد الهيم فقط فى اللحوم و الأسماك و الدواجن ، بينما يوجد الحديد غير الهيم…

فرط الحركة أو فرط النشاط عند الأطفال هو إضطراب عصبي يصيب الطفل ويجعله عدائي وغير قادر على التركيز وأيضا عنده نشاط زائد، ولا يمكنه الجلوس في مكان واحد، ولكن من الممكن السيطرة على فرط الحركة عند الأطفال عن طريق إتباعهم لنظام غذائي…

أثبت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ( وهذا ما يقوم علي ه النظام الغذائي المعروف بحمية داش ) يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالإكتئاب ، هذا ما ورد في أخبار هيلثي داي يوم الثلاثاء 27 فبراير 2018م .…

إن تناول كبسولة زيت السمك يوميا خلال فترة الحمل والأشهر القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية قد يقلل من خطر تعرض الطفل لحساسية الطعام. ووفقًا لقاعدة كبيرة من التحليلات للتجارب السابقة بواسطة كلية امبريال لندن، فان تناول الام الحامل…

إن استهلاك الشوكولاتة الداكنة يقلل التوتر والالتهاب ، ويمكن حتى أن يحسن الحالة المزاجية ، المناعة والذاكرة ، وفقا لدراسة حديثة ، أشار الباحثون أن هذا الأمر يرجع إلى التركيزات العالية للكاكاو ، وهو مصدر رئيسي للفلافونيد .…

وجد الباحثون أنه بعد اتباع النظام الغذائي الكيتوني، لم يؤد المشاركون في الدراسة أداء جيدا في مهام التمارين   . الحمية الكيتونية تقلل من أداء الرياضيين في التمارين الرياضيون الذين يلجأون إلى الحميات الغذائية…

لست مضطرًا إلى المعاناة من حرقة المعدة في صمت حيث تزايدت الأبحاث التي تشير إلى دور العادات الحياتية كالتمارين الرياضية في السيطرة على حرقة المعدة . تخلص من الوزن الزائد لتتخلص من الأعراض : وفقًا…

يقول الباحثون إن جراحة ارتجاع الحمض ( حرقة المعدة ) ، وكذلك الأدوية التي يتم أخذها للحالة ، يبدو أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان المريء . الارتجاع الحمضي هو السبب الرئيسي لسرطان المريء ، لكن الجراحة المصممة…