تعدّين

نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، يقوم على تحقيق التوازن المطلوب بين مختلف العناصر، وفق النسب التالية: 60 إلى 70% حبوب كاملة، 20 إلى 30% بقوليات، 10 إلى 20% خضار، فضلًا عن البذور وأصناف الشاي المفيدة.وفي ما يلي، 3 وصفات تتيح لك إعداد…