تصبح

التمارين الرياضية يُمكن القيام بأيّ نشاط بدنيّ يجعل الفرد قوياً، مثل: اللعب، والركض، والقفز، وركوب الدراجة، حيث تزيد هذه التمارين قوة العضلات، ويمكن أداء بعض التمارين الرياضية من خلال اتباع الخطوات الآتية: إكمال تدريبات الأوزان الحرة…

اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على جسم قوي ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة للجسم، ومن النصائح التي يجب اتّباعها: تناول وجية الفطور بشكلٍ يومي، بحيث تحتوي على الألياف، التي تزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام…

حراسة المرمى يعتبر حارس المرمى لاعباً من لاعبي كرة القدم؛ حيث إنّه اللاعب الذي يقوم بحراسة مرمى فريقه، بالإضافة إلى أنّه اللاعب الوحيد في الفريق الذي يستطيع لمس الكرة بيده والإمساك بها، ولكن بشرط أن يكون ذلك داخل منطقة الجزاء، وحارس…

كرة القدم كرةُ القدمِ هي رياضةٌ جماعيةٌ بينَ فريقين ، ويضمُ الفريقُ الواحدُ أحدَ عشرَ لاعباً ، يلعبونَ بكرة، وهيَ رياضةُ منتشرةٌ ومحبوبةٌ جداً عبرَ العالمِ وتكادُ تكونُ الرياضةَ المفضلةَ الأولى دولياً ، يلعبُها الملايينُ منَ الناسِ في…

حراسة المرمى يفضل العديد من الشبان لعبة كرة القدم؛ فمنهم من يتابعها ويشجع فريقاً معيناً أو لاعباً معيناً، ومنهم من لا يكتفي بذلك فيذهب لممارستها بسبب حبه الشديد لهذه اللعبة وتوفر الموهبة لديه، وتُقسم لعبة كرة القدم في الفريق الواحد إلى…

مُدرب كرة القدم يلعب المُدرب دوراً بالغ الأهمية في رياضة كرة القدم؛ حيث إن له الدور الأبرز في تطوير أداء اللاعبين ورفع مستواهم الرياضي، بالإضافة إلى تهيئتهم وإعدادهم على الصعيد النفسي؛ إذ لا يقتصر دور المُدرب في كرة القدم على تحقيق…

حكم كرة القدم يُعرف الحكم في لعبة كرة القدم بأنه الشخص الذي توكل إليه مهمة إدارة مجريات اللعب بشكلٍ عام أثناء المُباريات، ويتم مُساعدته بهذا الأمر من قِبل شخصين آخرين يُعرفان بمُساعدي الحكم، ويتخذ الحكم أفضل القرارات المُتعلقة باللعب…

حب اللعبة والشغف بها تعتبر الرغبة في ممارسة رياضة كرة القدم والشغف بها من الأمور الأساسية الأولى التي يجب توافرها في الشخص الذي يريد أن يُصبح لاعباً في كرة القدم، حيث إن الشعور بالشغف تجاه هذه اللعبة سوف يساعد اللاعب على تجاوز أية فترات…