تسبب

لقد أصبح القلق واحدا من أكثر الأمراض النفسية المنتشرة في عصرنا هذا ، ويرجع ذلك إلى نمط الحياة التنافسي والضغط النفسي الناتج عنها ، معظمنا يعرف شخص ما يعاني من الإكتئاب أو القلق النفسي ، وهذه الحالة يصعب التعامل معها ، ولكننا نجد في…

إذا كنت تسلك طريقا نحو هذه الأطعمة التي تسبب الالتهابات ، فعليك التوقف الآن ، فيمكنك خفض سعراتك الحرارية ، القيام بالتمارين الرياضية باستمرار ، عدم تناول الطعام بعد الثامنة مساءا ، ولكنك لا تستطيع التخلص من دهون البطن التي تلتف حول…

تُعرف بذور الكتان بأنها بذور صغيرة بنية أو ذهبية اللون وأنها من أغنى مصادر الأحماض الدهنية النباتية المتمثلة في أوميغا3 وقد تم استخدامها كغذاء إلى ما يقرب من 6000 سنة وذلك بسبب فوائدها المتعددة حيث تساعد على تحسين…

يعرف ضغط اادم بأنه دفع الدم بقوة تجاه الأوعية الدموية ، والمعدل الطبيعي لضغط الدم لدى الاشخاص البالغين هو 120/ 80 ، لذلك فأي إنحراف عن هذه النسب يكون غير صحي ، فنقص ضغط الدم يعرف باسم ضغط الدم المنخفض ، وزيادته تعرف باسم ضغط الدم…

خلال فترة الحمل , استهلاك المزيد من العناصر الغذائية و الفيتامينات هو عامل مهم للنساء الحموامل . و مع ذلك , هناك بعض الأطعمة التي تتطلب توخي الحذر عند استهلاكها خلال فترة الحمل لأنها يمكن أن تسبب الإجهاض للنساء اللواتي يستهلكن منها…

إذا كنت واحدا من بين الأشخاص الذين يعانون من السكري ، أو ارتفاع مستوى السكر في الدم ، فيجب أن تتعرف على بعض الأشياء التي تسبب ارتفاع الجلوكوز في الدم ( مصطلح آخر لسكر الدم ) ، مثل الوجبات الغنية بالكربوهيدرات ، أو عدم ممارسة…

يتعرض البعض من الناس إلى حالات من التورم في الوجه، تحدث أحيانًا عند الاستيقاظ من النوم، أو بعد يومٍ شاقٍ، أو كإشارة إلى الإصابة بعرض أو مرض معين، و قد تكون الحساسية سببًا في ذلك، فهل الحساسيه تسبب انتفاخ الوجه ؟ و هل تعرض الإنسان…

الفيتامينات في غاية الأهمية لصحة الجسم ، بما في ذلك صحة الشعر . و رغم هذا يمكن أن يؤدي زيادة تناول بعض الفيتامينات إلى ترقق الشعر . أولا : فيتامين (أ) : فيتامين (أ) ضروري للعديد من وظائف الجسم،…