تزيد

عملية الأيض تشتمل عمليّة الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) على جميع العمليات الكيميائيّة التي تحدث داخل الجسم بشكلٍ مستمرٍ؛ وذلك بهدف المحافظة على أداء الأعضاء لوظائفها، والبقاء على قيد الحياة، ومن هذه العمليات؛ الهضم، والتنفّس، وترميم…

تغذية الحامل ونمو الجنين من المهمّ للنساء خلال فترة الحمل الانتباه إلى نوعيّة الأطعمة التي يتناولنها، إذ إنّ ما تتناوله النساء خلال فترة الحمل يؤثر في صحتهنّ وصحة أطفالهنّ، ولذلك تُنصح النساء الحوامل باستهلاك مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة…

النحافة تعدّ النحافة من الحالات غير الجيّدة لصحّة الجسم، ويصنّف الشخص بأنّه يعاني من هذه الحالة في حال كان مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) له أقل من 18.5، ويمكن أن تساهم النحافة في إضعاف مناعة الجسم، والشعور بالإعياء،…

الفطر يُعدّ الفطرُ المصدرَ النباتيّ الوحيد لفيتامين د، ويمكن القول إنّ 100 غرامٍ من الفطر البريّ تحتوي على 2300 وحدةٍ دوليةٍ من فيتامين د2؛ أي ما يُعادل 4 أضعاف الكميّة اليوميّة المرجعيّة، إذ إنّ الفطر يستطيع صنع فيتامين د عند تعرُّضه…

كثافة الشعر تعتبر خفة الشعر إحدى المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويوجد هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة مثل: التدخين، والوراثة، والتغذية السيئة وغيرها من الأسباب، لذا يجب علينا القيام أولاً…

فيتامين د يتكون فيتامين د من مجموعة سيكوسترويدات (بالإنجليزية: Secosteroid) ذائبة في الدهون تُعرف بالكالسيفيرول (بالإنجليزيّة: Calciferol)، ويوجد بشكلٍ طبيعي في أنواع قليلة من الأطعمة بشكلين هُما؛ فيتامين د2 المعروف بالإرغوكالسيفيرول…

ارتداء الملابس الجميلة أظهرت الأبحاث أنّ بعض الملابس تؤثر بشكل كبير على ثقة الشخص بنفسه، فمثلاً عندما يقوم الشخص بارتداء سترة بيضاء وكان يحبها، فإنّ تركيزه سيزيد، وذلك على عكس الألوان الأخرى، كما أن الملابس الرسمية كالسترة وربطة عنق…

الدّخل المادي يسعى الأشخاص ذوو الدّخل المُتدني أو حتّى المُرتفع لزيادة الدّخل المادّي بشتّى الطُّرق، فالمال من مُستلزمات الحياة الأساسيّة الّتي لا غنى للإنسان عنها، فالاستقرار المادّي يضمن للإنسان عيشاً كريماً، ويوفّر لهُ كُل ما يحتاجه،…