تحرق

الدهون تتراكم الدهون في العديد من مناطق الجسم مثل: الفخذين، والمؤخّرة، والكرش وغيرها، ولحلّ هذه المشكلة يلجأ البعض للعمليات الجراحية، إلا أنّها تكون باهظة الثمن، لذلك يُمكن استبدالها بالطرق الطبيعيّة، وفي هذا المقال سنذكر أهمّ المأكولات…

الشاي الأخضر أُجريت العديد من الدراسات حول فائدة الشاي الأخضر، ودوره في تخفيض نسب الدهون في الجسم، وخاصةً في منطقة البطن، ومنها دراسة تمّت على 240 رجلاً وامرأة، واستمرت لمدّة اثني عشر أسبوعاً، حيث لُوحظ من هذه التجربة أنّ المجموعة التي…

حرق الدهون من السهل جداً أن تتكون الدهون في الجسم، ولكن من الصعب جداً التخلص منها، إنها مثل أجسامنا تتشبث فيه نكاية بنا، وتقييد السعرات الحرارية لدينا، وكل ما تحتاجه هي بعض الحيل للتخلص منها. في المقال أدناه سنقوم بتغطية الوجبات…

الشاي الأخضر يُعد الشاي الأخضر أحد أكثر الأعشاب استخداماً لأهداف حرق الدّهون وخسارة الوزن، ولعلّ ذلك يعود لتركيبته المشتملة على نوع من مضادّات الأكسدة والتي تُسمّى (Catechins)، حيث تُفيد في زيادة معدّل الأيض بالجسم وتُسهم في حرق…

الرياضة واحدة من أهم الممارسات التي يُنصح باتباعها يوميًا، فما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ممارسة الرياضة أمر هامٌ جدًا لما لها فوائد كثيرة على الصحة وخاصة الوزن، ولكن ما هي أكثر رياضة تحرق سعرات حرارية؟ أكثر رياضة تحرق…

كم تحرق السباحة سعرات حرارية؟ وما هي العوامل التي يعتمد عليها معدل حرق السعرات الحرارية أثناء السباحة؟ أسئلة شائعة تعرف على إجابتها في هذا المقال.تعرف على إجابة سؤال كم تحرق السباحة سعرات حرارية؟ بالإضافة لتفاصيل أخرى في…

هل هناك أكلات تحرق سعرات حرارية؟ ما هي؟ وما هي فوائدها؟ ستجد الإجابة ومعلومات أخرى تهمك في هذا المقال.هل جربت من قبل البحث عن أكلات تحرق سعرات حرارية؟ هذا المقال مُعدُّ خصيصًا لتزويدك بقائمة بأهم هذه الأكلات ومعلومات أخرى…

تمارين الحديد وحرق الدّهون تعد تمارين الحديد، أو الأثقال من التمارين الأكثر فعالية مقارنة بالتمارين الهوائية لبناء العضلات التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية أثناء الراحة وبقدر أكبر من الدهون الموجودة بالجسم، لذلك يعد بناء العضلات…