تتجنبها

غالبية الرجال يبحث عن طرق لبناء وتقوية العضلات للحصول على جسم رياضي يشبه أجسام المصارعين إلى حد ما ، فنجدهم شغوفين بمعرفة كل ماهو جديد في هذا المجال ، ومنهم من يتناول بعض الهرمونات المقوية للعضلات ، ومنهم من يغذي نفسه وعضلاته…

إن الإبتسامة النابضة بالحياة تعزز ثقة الشخص بنفسه أكثر من أي شيء آخر ، بالإضافة إلى ذلك فرائحة النفس الكريهة لا تعتبر شيئا جذابا على الإطلاق ، كما تعتبر النظافة الشخصية للفم والأسنان شيئا هاما للغاية للحفاظ على على الصحة العامة…

توجد بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها السيدات ، لأنها تعبث فسادا بصحتهن ، كما تسبب اضطرابات الهرمونات أو تزيد خطر هشاشة العظام ، فهناك أنواع محددة من هذه الأطعمة التي تسبب تدهور الصحة ، لذا يجب الإبتعاد عنها قدر الإمكان .…

أن تلك “الفترة من الشهر” هى بالفعل فترة صعبة و بالتالي ليست هناك حاجة لجعلها أكثر صعوبة على نفسك عندما تكونين في تلك الفترة الخاصة بك، فإن رعاية نفسك مهم – و هنا ستة أشياء يجب ان تتجنبيهم بأي ثمن أثناء الدورة الشهرية.…

فترة النفاس هي تلك الفترة التي تأتي بعد أن تضع المرأة مولودها والتي تستمر نحو 40 يوم، وعلى المرأة أن تقوم بالكثير من الأعمال المسموح بها خلال تلك الفترة، وفي الوقت نفسه تجنب الكثير من الأعمال الغير مسموحة والتي تضر كثيرا بها وبصحة…