بنفسك

تحويل الصابون الصلب إلى صابون سائل يمكن صنع الصابون السائل من قطع الصابون المتواجدة في المنزل، وذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية: بشر، أو تقطيع حوالي 113 غراماً من الصابون الصلب العادي، أو المعطّر بشكل ناعم بالاستعانة بسكين، أو مبشرة…

كيفية التحكم بالنفس كثيراً ما نسمع عن سُلطة النفس على صاحبها، والنفس إذا امتلكت زمام الأمور لدى الإنسان فستحدث نتائج غير محمودة، فالإنسان أهمّ ما يتصّف به أنّهُ مخلوق عاقل تتحكّم بهِ القوّة العقليّة أكثر من القوّة النفسيّة، وهذا سرّ…

وضع جدول زمني للتعلم يجب على من يريد تعليم نفسه بنفسه أن يضع جدولاً زمنياً للتعلّم، وأن يحاول الالتزام بهذا الجدول، ويمنح نفسه الوقت الكافي للتركيز وفهم وتطبيق ما يتعلمه، وأن يوفر وقتاً لقراءة الكتب التي أهملها لفترة، ويطّلع على المواقع…

الفضول وطرح الأسئلة يعدّ طرح الأسئلة والاستفسار عن الأمور، وكيفية حدوث ذلك وذاك، هما أفضل وسيلة للتعلم، والبقاء دوما على إطلاع بمجريات الحياة. فعندما يضع الشخص نفسه دوماً بمكانة التلميذ، وعدم شعوره بالخوف أو التردد من طرح الأسئلة، يجعل…

التفكير بإيجابيّة تعتمد الثّقة بالنفس بشكل ما على الّتفكير الإيجابي للفرد وبُعده عن الأفكار السلبيّة، ويُمكنه تحقيق ذلك من خلال مواجهة كل فكرة سلبية بخمسة أفكار إيجابيّة مُقابلها، والاحتفاظ بكل فكرة إيجابيّة في الدّماغ ومُراجعتها لما لا…

الثقة بالنفس لعلّ أبرز ما يؤدّي إلى تحقيق الفرد لأهدافه هو شخصيته القوية وثقته بنفسه، فالإنسان عندما يكون واثقاً بنفسه وبقدراته حتماً سيصل لما يريد ولو بعد حين، وعادةً ما تكون فقدان الثقة أسرع من إعادة اكتسابها، فما المقصود بالثقة…

التحدث ببطء ووضوح يتحدث الشخص الواثق بنفسه ببطء، لأنه يعرف أهمية ما يقوله، أما الشخص غير الواثق بنفسه فيتحدث بسرعة لأنه يعتقد أن كلامه يعد هدراً لوقت المستمع، لذلك لزيادة الثقة بالنفس على الشخص أن يتحدث بوتيرة بطيئة وواضحة. الابتسام…

مواجهة المخاوف تُعتبر المخاوف الفردية عقبةً أمام تعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات، ومن هذا المنطلق فإنّ محاولة التغلب عليها تُعدّ خطوةً أساسيةً في سبيل تحقيق الثقة بالنفس، فيُنصح الفرد في مواجهة هذه المخاوف بصورة مباشرة دون القلق من…