بطريقة

تعرف على المقادير وطريقة تحضير الملوخية بالإضافة إلى أهم النصائح لجعل الوجبة صحية في هذا المقال. محتويات الصفحة مقدمة طريقة التحضير نصائح صحية القيم الغذائية نصائح للحامل نصائح لمرضى السكري نصائح لمرضى القلب…

للرئتين أهمية كبيرة في جسم الانسان، لذا من المهم جدا المحافظة عليهما، نقدم إليك أهم النصائح والطرق التي تساعدك في العناية بهما. المهمة الرئيسية للرئتين هي تزويد الجسم بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون، وبما أنهما…

كيفية الجري بطريقة صحيحة من المهم اتخاذ الوضعية المثالية والمناسبة للجري للتمكّن من الجري بطريقة صحيحة، والتي تكون من خلال اتخاذ الجذع وضعيةً مستقيمةً والامتناع عن الانحناء من منطقة الخصر أثناء الجري، وسيعمل ذلك على زيادة كفاءة عملية…

التنفس يُعتبر التنفس إحدى العمليات الحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث إنّه يعمل على توفير الأكسجين الضروري ليؤدي الجسم وظائفه اليومية مثل التفكير، وتحريك العضلات، وهضم الطعام، وبعد أداء تلك المهام فإنّ الجسم يُشكل كميات من ثاني أكسيد…

المثلجات تعتبر المثلّجات صنفاً من أصناف الحلويّات التي تؤكل مجمّدة، والتي يفضل الناس تناولها في فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وأنّها تشعر الشخص بالانتعاش، وتمد الجسم بالطاقة، وسنقدم لكم في هذا المقال طريقة صنع المثلجات السهلة.…

القيمة الغذائية للموز القيمة الغذائية 100 غرام من الموز الطاقة 18 غرام البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام الصوديوم 1179 ملليغرام كيك الموز مدّة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 10 أشخاص المكونات…

القيمة الغذائيّة للكيك القيمة الغذائيّة 100 غرام من الكيك الماء 29.70 غرام الطاقة 290 سعرة حراريّة البروتين 5.40 غرام الدهون 2.70 غرام الكربوهيدرات 61.0 غرام الألياف 0.5 غرام الكالسيوم 70 ملليغرام الحديد 2.72…

العوامة تعتبر العوامة من الحلويّات الشرقيّة المنتشرة بشكلٍ كبير في بلاد الشام، ومصر والعراق، ويزداد الإقبال عليها في شهر رمضان المبارك، حيث تتميّز هذه الحلوى بقوامها الهش والمقرمش، بالإضافة إلى سهولة وسرعة تحضيرها، ومن الممكن الحصول…