أطعمة تقوي بصيلات الشعر
البيض
يعتبر البيض مصدراً جيداً للبروتين والمواد الغذائية التي تُعزز نمو الشعر، حيث يعتبر تناول كمية كافية من البروتين ضروري لإنتاج بروتين الشعر الذي يسمى بالكيراتين، كما يحتوي البيض على البيوتين التي أظهرت الأبحاث أنّ تناوله يمكن أن…