بدني

داء القلب الأفقاري السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال و النساء في الدول الأوربية و الصناعية الكبرى و هو مرض يصيب القلب نتيجة لنقص الأكسجين و يعرف بمرض نقص تروية عضلة القلب قد يصيب المرأة التي قد يصل تعلقها بعملها الى حد الأمادن مما…

اتباع نظام غذائي صحي إنّ النظام الغذائي الأفضل لتقوية البدن هو الذي يركز على المأكولات البروتينية، وبعض المأكولات الدهنية التي تحتوي الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs)، والمأكولات الكربوهيدراتية المعقدة، مثل: الخضار والفواكه والحبوب…

التفكير نشاط بدني يميز الانسان عن غيره من المخلوقات، خلق الله الانسان في هذا الكون وميزه عن كثير من الكائنات الحية التي خلقها، حيث وهبنا العقل للتفكير قبل أي عمل نقوم به، وبهذا العقل ميزنا عن الحيوانات التي لا تفهم ولا تعي ماذا تفعل،…

من اسباب السمنه تناول عدد قليل من الطعام مع القيام بمجهود بدني قليل، من المعروف ان السمنة تعتبر من اكثر المشكلات شيوعا في عالمنا الحالي حيث ان للسمنة العديد من الاثار الجانبية وتعتبر ايضا السمنة المفرطة مرض من الامراض، حيث ان السمنة تؤثر…

يمثل الإحماء الجزء التمهيدي أو المدخل لأداء أي نشاط بدني، تعتبر الرياضة من اهم الامور في حياتنا حيث انان يجب علينا ان نهتم بشكل كبير في الرياضة بكافة انواعاه واشكالها المختلفة ومن اهم تلك الانواع هي القيام في التمارين الرياضية المختلفة،…

تتم التهدئة في نهاية النشاط البدني وهي تمثل جزءاً مهماً لأي نشاط بدني، الرياضة هي من اهم مايميز الانسان السليم، فالرياضة تعتبر من الاساسيات للانسان ، فهي تعطي الانسان الطاقة والقوة والنشاط والحيوية، وتعمل علي اسرخاء العقل وتجديد نشاطه…

يمثل الإحماء الجزء التمهيدي أو المدخل لأداء أي نشاط بدني وهو جزء مهم وضروري .، تعتبر الرياضة من اهم الامور في حياتنا حيث انان يجب علينا ان نهتم بشكل كبير في الرياضة بكافة انواعاه واشكالها المختلفة ومن اهم تلك الانواع هي القيام في التمارين…

يمثل الإحماء الجزء التمهيدي أو المدخل لأداء أي نشاط بدني وهو جزء مهم وضروري .، تعتبر الرياضة من اهم الامور في حياتنا حيث انان يجب علينا ان نهتم بشكل كبير في الرياضة بكافة انواعاه واشكالها المختلفة ومن اهم تلك الانواع هي القيام في التمارين…