عام طريقة عمل عدس بحامض القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 35 ملليغرام الحديد 6.51 ملليغرام الفسفور…
عام طريقة عمل العدس بحامض الحلبي شوربة العَدس بالحامض الحلبيَّة مدة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطَّهي أربعون دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاصالمكوّنات أربعمئة وخمسون غراماً من العدس الأحمر. مئة وخمسون غراماً من كلٍ من: البصل الأحمر المفروم فرماً ناعماً. زيت…
عام طريقة عمل العدس بحامض الحلبية القيمة الغذائيّة للعدس القيمة الغذائيّة 100 غرام من العدس الطاقة 352 سعرة حراريّة البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف 10.7 غرام الكالسيوم 35 ملليغرام الحديد 6.51 ملليغرام…
عام طريقة عمل العدس بحامض على الطريقة اللبنانية القيمة الغذائية للعدس العنصر الغذائي 100 غرامٍ من العدس الماء 8.26 غرام الطاقة 352 سعرة حرارية البروتين 24.63 غرام الدهون 1.06 غرام الكربوهيدرات 63.35 غرام الألياف الغذائية 10.7 غرام السكريات 2.03 غرام الكالسيوم…
