بانتظام

من الملاحظ أن صعود السلالم يكون هو الخيار فقط فى حال إذا كان المصعد الكهربائي لم يكن يعمل.  ولكن إذا كنت تبحث عن اللياقة البدنية الخاص بك. يجب أن تبدأ في إعادة النظر في تلك الخطوات التي تتخذها. من تقويه لعضلة قلبك فى  كل خطوة…

عند دخول المرء الأربعين من العمر لابد من إجراء عدد من الفحوصات الدورية  مثل متابعة ضغط الدم و قياس السكر ونسبة الكولسترول بالدم والذهاب لدكتور العيون بانتظام لعمل اختبارات وفحوصات النظر مثل قياس ضغط العين هو من…

يوجد للقيام بقص الشعر بانتظام العديد من الفوائد الإيجابية الخاصة بالشعر ، و هذا خلافاً على ما يعتقده البعض من أن قص الشعر بانتظام لا يجعله ينمو بشكل سريع ، و لكن الحقيقة أن القيام بعملية قص الشعر بانتظام تعد من أحد العمليات اللازمة…

في دراسة تمت فيها المقارنة بين مجموعة من كبار السن الذين مارسوا الرياضة كل حياتهم، وبين مجموعة من البالغين المتماثلين في السن والبالغين الأصغر سنا الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام، أظهرت النتائج أن أولئك الذين مارسوا التمارين بشكل…

الزبادي من أهم الأطعمة التي نعتاد على تناولها في الكثير من الأحيان ، ربما دون أن نعي أنها تحتوي على العديد من الفوائد الهامة و الأساسية لصحة جسم الإنسان ، و بشكل خاص للنساء . الزبادي الزبادي غني بالعناصر…

إن تطوير نمط حياة صحي يتطلب بعض الوقت، والمجهود، والإصرار، وعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أن النتائج في النهاية تستحق العناء والمجهود المبذول، وهذه أبرز التغيرات التي تحدث للجسم عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم. إذا كنت تفكر…

ينتمي برتقال ساتسوما إلى عائلة ماندرين البرتقالية ، كما إنه فاكهة خالية من البذور و سهلة التقشير و تحتوي على معدل رائع لمضاد للأكسدة. الفوائد الصحية للساتسوماس مكافحة السرطان الطبيعي إن وجود الكاروتينويز…

في حركة المقذوفات تتغير السرعة الرأسية بانتظام تحت تأثير قوة، علم الفيزياء من أحد أهم العلوم التي يقوم بدراسة العديد من التغيرات الحاصلة لمختلف الأجسام وتحركاتها، وحركة المقذوف شكل الحركة التي يقذف بها جسيم أو كما يسمى قذيفة بالقرب من سطح…