تصفح الوسم

بامتياز

إليك هذه الوصفات المتوازنة لإفطار رمضاني صحي بامتياز

بحسب نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، لا بدّ أن يكون طعامنا متوازناً بين أصناف مختلفة من المأكولات، بحيث يُقسّم بين حنطة كاملة - 60% من الطبق اليومي، وخضراوات - 20 إلى 30%، وبقوليات - 10 إلى 15%، فضلاً عن القليل من الأعشاب البحرية…