باليو

ما هو نظام باليو الغذائي ؟ هو مجموعة متنوعة من الغذاء , باليو هو الطريقة الأصح الذى يمكنك أن تآكل بها لأنه الطريقة الغذائية الوحيدة الذى يعمل مع علم الوراثة لمساعدتك على البقاء حيوي و قوي و الحصول على جسم به القليل من…

تعرف حمية باليو برجال أهل الكهف لأنها تركز على الغذاء الذي كان يناوله الإنسان البدائي هي الحمية الرئيسية لمشاهير هوليود تتجنب تلك الحمية الغذائية الحبوب والفيتامينات والبقوليات ومنتجان الألبان وتعمد على اللحوم والدجاج والمأكولات…

أصبح نظام باليو الغذائي على مر السنوات القليلة الماضية ذو شهرة واسعة، على الرغم من أني لا أتبع نظام باليو ولكن لا أنكر فوائده فهو يعتمد على نظام يتم فيه تناول الأغذية ذات الفائدة العالية مثل: اللحوم والبيض والخضروات، في حين أنه لا…

إذا كنت تشعر بالإحباط ولا تستطيع إيجاد طرق جيدة لإنقاص الوزن ، وجربت العديد منها دون فائدة ، يمكنك أن تجرب حمية باليو ، أو حمية “العصر الحجري القديم ” ، والتي استخدمت منذ القدم ،كما تعرف باسم “حمية رجل الكهف ” ،…

تعرف حمية باليو أيضا بحمية رجل الكهف ، والتي تشتهر بنتائجها السريعة والفعالة ، ولكن توجد بعض العناصر الأساسية التي يجب التعرف عليها قبل البدء في تطبيق هذا النظام الغذائي . امتلك أجدادنا بعض العادات الرائعة ،…

تعتمد حمية باليو على اللحوم اللينة والأسماك والحد من الأطعمة السريعة ، وهذا يبدو صحيا ، ولكن هل يمكن أن تزود الأطفال بالطاقة اللازمة لهم ، والتي تساعدهم على النمو ، اللعب خارجا والإنتباه في المدرسة . قبل أن…

في العصر الحالي الرجيم أو الحميات الغذائية من أهم الأشياء التي يحرص عليها الجميع حتى يتخلصون من الوزن الزائد والحصول على قوام رشيق وجسم صحي، ونظراً للتطور العلمي والكثير من الدراسات حول الأنظمة الغذائية نشاهد الكثير…