بالنفس

تعريف الثقة بالنفس تمثّل الثقة بالنفس نظرة الشخص الإيجابيّة اتجاه مهاراته وقدراته ونفسه، وهي تعني تقبّل الذات والاعتقاد بالقدرة على التحكّم والسيطرة على الحياة الشخصيّة، وفي حالاتٍ أخرى قد ترتبط الثقة بالنفس في القدرات الفعليّة للشخص؛…

الإيجابية يجب تحديد الأفكار السلبية وإبدالها بأفكارٍ أخرى إيجابية، وتحويل الاهتمام الزائد بالأفكار السلبية تجاه الأفكار الإيجابية، وإعطائها مساحةً أكبر للتفكير عن غيرها، وتكرار هذه الأفكار في الذهن دائماً إذ تساعد في تحقيق ثقة عالية…

تصوُّر النفس كما نريدها أن تكون غالباً ما يكون السبب في تدني مستويات الثقة بالنفس هو وجود تصوّر ذهني خاطئ عن النفس، وتعتبر أفضل طريقة للتخلص من هذه الصورة الذهنية هو إيجاد صورة أخرى يفتخر بها الإنسان وتعبّر عن حقيقته، بعيداً عن الصور…

علامات الثقة بالنفس تُعتبر الثقة بالنفس من السمات المميِّزة لشخصيّة الفرد، إذ إنّها تُعبّر عن مدى الإيمان الداخلي النابع من الاقتناع الكلي بقدرته على مواجهة التحديات والتعامل معها لتحقيق النجاح، وتمنح الثقة بالنفس صاحبها شعوراً بالأمان…

عدم الثقة بالنّفس يمتلك الشخص غير الواثق من نفسه صورةً سيئة عن نفسه، ويعاني من الخوف على الدوام ولا يمانع الفشل، الأمر الذي قد يعيقه من عيش حياة طبيعية ومن تحقيق أحلامه، وهو يمتلك خصائص سلبية مختلفة، من أهمها: الحاجة الدائمة إلى التبرير…

ضعف الثقة بالنفس عند الأطفال يمتلك الأطفال الذين يتمتعون بالثقة بالنفس الرضا عن أنفسهم، وتيسّر لهم سبل النجاح والوصول إلى مراتب جيدة سواء في الوسط الاجتماعيّ أو الأكاديميّ أو غيره، ولكن في المقابل يعاني الأطفال فاقدي الثقة بالنفس من خلل…

أسباب عدم الثّقة بالنفس عند الأطفال تتعدّد الأسباب التي تسبّب انعدام الثّقة عند الأطفال نذكر منها ما يلي:عدم حصول الطفل على التشجيع يحتاج الطفل إلى التشجيع المستمر من شخص بالغ محبّ ليؤمن بقدراته ومهاراته، وفي حال انعدام التشجيع لنْ…

العناية بالوجه أبرز الخطوات الهامّة للعناية بالوجه: يُنصح بوضع مُستحضرات ترطيبٍ خاصة بالوجه. يُنظّف الوجه باستعمال الماء والصابون؛ للتخلص من الأوساخ، لا سيما لإزالة المُستحضرات عن البشرة . تقشير الوجه برفق؛ للتخلص من خلايا الجلد الميتة…