بالتعرق

فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان ، هذا الفيتامين يتم الحصول عليه من خلال التعرض للشمس ، أو تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د ، و هو لازم للتعامل مع الكالسيوم في الجسم . التعرق هناك…