التأمل ينطوي على تركيز العقل على صوت أو عبارة أو صلاة أو كائن أو صورة متخيلة أو نفسية، أو حركات شعائرية، من أجل زيادة الوعي بالوقت الحاضر، وتشجيع الاسترخاء، والحد من
التوتر
، وتعزيز النمو الشخصي أو الروحي .…
كيف اتأمل
التأمل هو أحد أقصر الطرق للوصول إلى حالة ذهنية صافية وهادئة منذ القدم، و
من فوائد التأمل
قدرته على مساعدتك في إدارة ومعالجة أفكارك بشكل صحيح وأسهل، حيث اعتمدت عليه الكثير من الثقافات حول العالم.…
العلاج بالتأمل
التأمل الذي تم تطبيقه لآلاف السنين هو وسيلة فعالة في علاج الضغوط العصبية والسيطرة على الألم ولتعريفه بتوسع فان التأمل هو نشاط يهدئ الذن وحافظ على تركيزه في الحاضر المودود وفي حالة التأمل لا يضطرب المخ بأفكار او ذكريات من…
