بالبورون

مقدمة حول البورون البورون هو عنصر يتواجد بشكل طبيعي في الخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ. يمكن أن يتواجد أيضًا في الحبوب، الخوخ، الزبيب، المسكرات والفواكه غير الحمضية. يحوي النظام الغذائي اليومي للشخص على 1.5…