4. تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت
4. تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت، تمثل التمارين الرياضية والبدنية من أهم الوسائل العظيمة التي تحافظ على صحة الانسان وضمان رشاقته، حيث أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر يسهم في الحفاظ على الصحة لجميع الفئات، كما أنها تعمل…