بالإمساك

ينتمي الجزر إلى مجموعة الخضروات الجذرية التي يوجد منها عدة ألوان وتشمل البرتقالي ، الأصفر ، القرمزي ، الأحمر والأبيض ، ويعد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، وتوجد طرق عديدة لاستهلاكه ، فيمكن طهيه…

يعتبر الإمساك حالة شائعة خلال فترة سن اليأس ، وهو عدم القدرة على إخراج البراز لأكثر من 3 أيام متتالية في الأسبوع ، ويعد إمساكا مزمنا إذا استمر لمدة 3 شهور أو أكثر . عندما تصابين بالإمساك ، فيصعب تفريغ…

يعد اتباع نظام غذائي متوازن هو القادر على الحفاظ على أمعائك بصحة جيدة ، وكذلك احتواء الغذاء على الألياف التي تعد أحد المواد الغذائية الأكثر قدرة على جعل عملية الهضم تسير بسلاسة ، ولاننسى الكربوهيدرات فكلاهما يعملان على امتصاص الماء…

معظم النساء يعانين من الإمساك بعد الولادة حتى لو لم يكن لديهن أثناء الحمل ، و السبب في ذلك يكون البواسير و هرمونات الحمل و الشق الجراحي و مكملات الحديد ، تلك التي تؤدي إلى تلف عضلات قاع الحوض أو العضلة العاصرة…

تساعد بعض الفواكه في التخلص من الإمساك والاضطرابات الهضمية بشكل عام، ولذلك ينصح بتناولها في حالة صعوبة التبرز، تعرف على فواكه ينصح بتناولها عند الإصابة بالإمساك.تختلف حالات الإصابة بالإمساك من شخص لآخر، فيمكن أن يصاب بعض…