انقاص

يعتبر الملح من العناصر الهامة و اللازمة للأكل ولا يمكن الاستغناء عنها، ويعد الملح من الأسباب الرئيسية للبدانة؛ لذلك ينصح الخبراء بضرورة تقليل الملح في الطعام للمساعدة على انقاص الوزن بشكل فعال، ولهذا سوف نستعرض لكم…

الشبت له الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي يستخدمها كثيرون من الناس، كما انه ايضا يتم استخدامه في عملية إنقاص الوزن بشكل كبير، فهو من الاطعمة التي بها نسبة سعرات حرارية منخفضة، كما ان الشبت يحتوي على كميات كبيرة من المغذيات،…

أوراق النعناع أو المعروفة باسم pudina هي واحدة من النباتات العطرية المستخدمة على نطاق واسع، لا تستخدم فقط لأغراض الطهي، ولكنها معروفة على نطاق واسع بسبب الفوائد الصحية التي لا حصر لها والخصائص الطبية التي تقدمها،…

صار الحديث عن جراحات السمنة هذه الآونة كثير لاعتقاد الكثيرين ممن يرغبون بالتخلص من الوزن الزائد بأنها الحل السحري الأسهل الذي سيساعدهم على تحقيق هذا الهدف، لكن في الواقع جراحات السمنة لها مجموعة من الضوابط والدوافع التي توجب…

افضل طرق لانقاص الوزن هي التي تجمع بين النظام الغذائي السليم، النشاط البدني والعلاج النفسي الجسدي، هذه هي الصيغة الأنجح للحصول على أفضل النتائجبات من المتعارف عليه اليوم، في العالم الغربي، قياس زيادة الوزن أو السمنة من…

افضل طرق لانقاص الوزن هي التي تجمع بين النظام الغذائي السليم، النشاط البدني والعلاج النفسي الجسدي، هذه هي الصيغة الأنجح للحصول على أفضل النتائجبات من المتعارف عليه اليوم، في العالم الغربي، قياس زيادة الوزن أو السمنة من…

بالرغم من ان 80% على الاقل، من مرضى السكري مصابون بالسمنة، الا انه بالإمكان الحد من الإصابة بهذا المرض من خلال اتباع نمط حياتي صحي. حيث كشفت دراسة جديدة أن جراحة انقاص الوزن بشأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني.…

تمارين رفع الأوزان تساعد تمارين رفع الأوزان على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما تساعد على زيادة قوة وحجم العضلات، وتناغمها، ويعتبر هذا مهماً للصحة على المدى الطويل، لأنّ البالغين غير النشطين رياضياً يفقدون ما بين 3-8% من كتلة…