انقاص

يعد الطعام هو المسئول الأول والأخير عن زيادة أو فقدان الوزن ، فدائماً ماينصح خبراء التغذية بتناول الطعام الصحي لنقي أنفسنا خطر التعرض للسمنة ، ولكن هناك بعض الأبحاث التي أكدت على عدم الابتعاد تماماً عن الأطعمة…

مشكلة الزيادة في الوزن من المشاكل التي تشغل بال الكثير من الناس وهناك الكثير من الوصفات والأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ومن هذه الاعشاب استخدام الكركم في التخلص من الوزن الزائد وهذا ما سوف نوضحه لكم.…

الشمندر هو من أنواع الأغذية المفيدة جدا لجسم الإنسان، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأمراض ، بالاضافة إلى أن الشمندر فعال جدا في…

أثبتت بعض الدراسات الطبية الحديثة أن مشروبات الدايت لها فعالية كبيرة جدا تفوق شرب الماء ، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تقليل الوزن  . تفاصيل عن الدراسة : أجريت هذه الدراسة على مجموعة من الأشخاص…

قد يلاحظ البعض مع اتباعهم الأنظمة الغذائية والتي تهدف لانقاص الوزن ثبات أوزانهم ، وعدم مقدرتهم على فقد المزيد من الوزن ، وغالباً ما وجد أن مايعيق عملية انقاص الوزن تناول بعض الأنواع من الأطعمة الصحية ، وهذا ما أثار…

عندما تسمع عن شاي الماتشا فانت ستتعرف على الشاي الصحي الذي يمكنك تناوله، كما انه مشروب فعال جدا في عملية فقدان الوزن، ويتم استخدام شاي الماتشا في حفلات الشاي اليابانية، والتي يتم الحصول عليها من نفس مصانع الشاي الاخضر، ولكن شاي…

انتشار السمنة بشكل كبير في الفترة الأخيرة فتح الباب أمام الكثير من الوصفات لإنقاص الوزن، وأحد هذه الوصفات الفعالة والشائعة التي أثبتت نجاحها في إنقاص الوزن بشكل كبير؛ هو استخدام الشاي الأخضر في التخسيس، ومجموعة من…

قد تكون الفواكه متعة حقيقية إذا كانت سبب في إنقاص الوزن ، فتعتبر الفواكه من الأطعمة الأكثر فائدة صحيًا ، ممتعة وتمد الجسم بالسكريات . وبجانب هذه الفوائد العديدة ، فهناك بعض من الفواكه يساعد أيضاً في إنقاص الوزن .…