انقاص

تعتبر الفريكة من الحبوب ذات القيمة العالية فهي غنية بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، وهي من الحبوب القديمة المنتشرة في الوطن العربي، وخاصة في سوريا و الأردن ولبنان ومصر ومؤخراً أصبحت لها شعبية في المطبخ…

الجزر : هو من الخضراوات الشهيرة، ذات الأصل الفارسي، التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم . القيمة الغذائية في الجزر : يحتوي الجزر…

الخبز المحمص هو أحد أنواع الخبز التي يُمكن إعدادها في المخابز و البيوت ، و قد عرفه الناس منذ زمن بعيد و كان أول من استخدمه هم القدماء المصريين حيث كانوا يقومون بتحميصه و تحميره حتى يجعلوه قابلاً للأكل لفترة طويلة ثم انتقلت الفكرة…

إن السؤال الذي يشغل الكثيرون ممن يريدون إنقاص وزنهم أيهما أكثر فاعلية نظام الدايت المناسب أم ممارسة الرياضة بإنتظام، وفي هذه السطور نجيب عن هذا التساؤل الهام. أيهما يلعب الدور الرئيسي في إنقاص الوزن ظن…

الخميرة من المواد المتعارف عليها لدى كثير من السيدات وتستخدم في العديد من الأطعمة والمعجنات ولكن الغريب في الأمر أن الخميرة لا تقتصر على الأطعمة بل تساهم في انقاص الوزن لدى الكثيرات وثبت فاعليتها ولكن باستخدامها بطريقة صحيحة، ونظرا…

عندما يتناول الإنسان ثمرة واحدة من فاكهة البابايا على معدةٍ فارغة ، فإنه يحصل على فوائد كاملة من هذه الفاكهة ، البابايا سُعراتها الحرارية منخفضة و لكنها فاكهة مثالية و مُغذية للغاية ، خاصةً لأولئك الذين يريدون إنقاص…

من الممكن ان يكون فقدان الوزن تحديا صعبا اما كثير من الناتس، و ذلك لان الانظمة الغذائية في الريجيم غالبا ما تمنعهم من تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة التي يحبها معظم الناس، و لكن الجمبري ليس كذلك، فهو يحتوي على الكثير من العناصر…

خبز الطحالب :- يعتبر خبز الطحالب من أهم الوسائل الحديثة الذي يتم أستخدامها لإنقاص الوزن ، و التخلص من زيادة الوزن بالإضافة إلى أن نباتات الطحالب هامة جداَ ، و غنية بالعديد من الأملاح ، و المعادن الأساسية ، و الضرورية…