امتصاص

فيتامين ب12 يُعدّ فيتامين ب12 أو كما يُسمّى بالكومبلامين (بالإنجليزيّة: Cobalamin) من مجموعة فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء؛ أيّ أنّه يمكن أن ينتقل خلال مجرى الدم، ولا يمكن للجسم إنتاج هذا الفيتامين؛ لذلك يجب الحصول عليه من…

فيتامين د يُصنف فيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالدهون، حيث إنّه يعزز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويحافظ على مستوى الكالسيوم والفوسفات في الدم، ومن الجدير بالذكر أنّ عدم استهلاك كميات كافية من فيتامين د يؤدي لترقق العظام وهشاشتها،…

الكالسيوم يُعدّ الكالسيوم أحد المعادن الأساسية لبناء العظام والحفاظ عليها، حيثُ يرتبط في الجسم مع مجموعةٍ من المعادن الأخرى ويُشكل بلّوراتٍ صلبة تُعطي العظام قوّتها، كما يحتوي العظم تقريباً على 99% من محتوى الكالسيوم في الجسم، في حين…

الحديد الحديد هو عنصرٌ يحتاجه الجسم كي ينمو بطريقةٍ صحيّة، وهو يُعدّ مهمّاً لتكوين بروتين الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) الموجود في خلايا الدم الحمراء، والذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم. أسباب عدم امتصاص الحديد…

في بعض الأحيان لا يقوم الجسم بامتصاص الحديد جيدًا، مما يسبب مشكلات صحية، ولذلك يجب اتباع الطرق التي تساعد في تحسين امتصاص الحديد بالجسم. يعد الحديد من أهم المعادن اللازمة للجسم، ولكن في بعض الأحيان لا يتم امتصاصه جيدًا، مما…

الكالسيوم ضروري لسلامة وقوة العظام والأسنان، فلنتعرف على أبرز العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم في المقال الآتي. يعتمد عنصر الكالسيوم على عدة مقومات أساسية تساعد في امتصاصه من الغذاء عبر الجهاز الهضمي وإيصاله…

توجد العديد من أسباب عدم امتصاص فيتامين ب12، مما يسبب نقصه في الجسم وظهور مضاعفات وأعراض عديدة. لنتعرّف على ذلك في هذا المقال. سنتعرّف في ما يأتي على أسباب عدم امتصاص فيتامين ب12: أسباب عدم امتصاص فيتامين ب12 يمكن أن تشمل…

يعد عنصر الحديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهو المسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، ولكن من الممكن أن تتواجد بعض أسباب عدم امتصاص الحديد في الدم، وهذا ما سيتم ذكره في هذا المقال. يُعد الحديد من المعادن الأساسية التي…