اليومية

نعلم جميعا أن الكالسيوم ضروري لبناء عظام قوية ، و لكننا دائما غير متأكدين من أن أطفالنا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم في نظامهم الغذائي . ما هي احتياجات الأطفال اليومية من الكالسيوم ؟ غالبا ما يفاجأ…

ما هو فيتامين A ؟ من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويتواجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة. يلعب دوراً هاماً للرؤية، وتعزيز وتقوية الجهاز المناعي، وعملية الإنجاب، القلب والرئتين والكلي كما يساعد الأجهزة الحيوية…

البوتاسيوم هو معدن أساسي لكل طفل . و هو ضروري للحفاظ حجم السوائل في الجسم ، و توازن المعادن ، و وظائف الخلايا ، و انتقال نبضات العصب ، و بناء الأنسجة العضلية و التمثل الغذائي للكربوهيدرات و البروتين . قد لا تعرف أن معظم…

الكربوهيدرات توفر الطاقة اللازمة لعملية التمثيل الغذائي للأطفال ، و تدعم النمو ، و تحافظ على عمل الدماغ و الجهاز العصبي ، و تعزز الحفاظ على الصحة العامة بشكل عام . وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية ، لا يواجه…

الإجهاد هو أقصى حالات الارهاق التي تجعل الإنسان يفقد السيطرة على تصرفاته ، والاجهاد ليس فقط حكراً على الجسد فعقولنا أيضاً تمر بحالات اجهاد تجعلنا لا نستطيع إنجاز الأشياء وأيضاً يجعلنا نشعر بالتوتر ونفقد حتى السيطرة…

فیتامین سی له دور هام في العديد من الوظائف الحيوية في جسم الإنسان ، و التي من أهمها عملية الأيض و تقوية المناعة ، و يتم الحصول على فيتامين سي من عدة مصادر للغذاء حيث لا يستطيع الجسم أن يصنعه بنفسه ، و تُعتبر بعض…

تتكون في الأساس حياتنا اليومية من عدداً مختلفاً من الخيارات مثال أننا نختار غذاء ،  و من ثم نختارما سنرتديه من ملابس علاوة على اختيارنا للكلام الذي نتحدث عنه ، و ما إلى غير هذا من أمور متعددة نقوم باختيارها بكل حرية ، و بناءا على…

الفوط الصحية اليومية من أهم الأشياء التي يجب أن تستعملها المرآة دوما ، حيث أنها فوط صغيرة الحجم و رقيقة ، ولا تشبه الفوط العادية التي تستخدمها المرآة أثناء فترة الدورة الشهرية ، بل إنها أرق و أصغر ، و تحتوي هذه الفوط…